Co to jest zapalenie ścięgien?
Zapalenie ścięgna to stan zapalny i podrażnienie ścięgna łączącego kość z mięśniami.
Jaka jest przyczyna zapalenia ścięgien?
Najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien jest efekt powtarzających się niewielkich ruchów w okolicy lub nagłego, poważnego urazu.
Istnieje wiele czynności, które powodują zapalenie ścięgien. Można je wymienić w następujący sposób:
- prace ogrodowe
- Łów
- Stolarstwo
- Wioślarstwo
- Obraz
- Nie pocieraj, nie pocieraj
- Tenis ziemny
- Golf
- Narty
- Rzucać
Niewłaściwa postawa w domu lub w pracy, słabe rozciąganie lub ustawienie przed ćwiczeniami lub uprawianie sportu również zwiększają ryzyko zapalenia ścięgien.
- Nieprawidłowe ustawienie kości lub stawu, które wywiera nacisk na tkankę miękką (np. Różnica wysokości nóg lub zapalenie stawów)
- Stres spowodowany reumatyzmem, dną moczanową, zapaleniem prostaty, chorobą tarczycy lub innymi stanami, takimi jak nietypowa reakcja na leki
Czasami zapalenie może również prowadzić do zapalenia ścięgien.
Kto choruje na zapalenie ścięgien?
Zapalenie ścięgna można zobaczyć u każdego, ale występuje częściej, zwłaszcza u mężczyzn po 40. roku życia. Wraz ze starzeniem się ścięgien mniej tolerują stres i łatwiej je zrywać.
Gdzie występuje zapalenie ścięgien?
Zapalenie ścięgna może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, gdzie znajdują się ścięgna łączące kości z mięśniami. Najczęstsze obszary zapalenia ścięgien to:
- Spodnie do kciuka
- Łokcie
- Ramiona
- Cześć p
- Kolano
- Ścięgna Achillesa
Jakie są objawy zapalenia ścięgien?
Objawy zapalenia ścięgien obejmują:
- Ból w okolicy ścięgna i okolicach. Ból może narastać stopniowo, a jeśli występuje nagromadzenie wapnia, może być również nagły i silny.
- Utrata ruchu w barkach, zwana także uciskiem barku lub zapaleniem torebki stawu barkowego.
Jak mogę uniknąć zapalenia ścięgien?
Aby uniknąć zapalenia ścięgien, podczas zajęć spróbuj następujących czynności:
- Na początku poruszaj się powoli. Stopniowo zwiększaj poziom aktywności.
- Użyj ograniczonej siły i ogranicz liczbę powtórzeń.
- Przestań, gdy pojawi się niezwykły ból. W międzyczasie zrób coś innego. Spróbuj wykonać tę czynność ponownie później, a jeśli ból się powtórzy, przestań wykonywać tę czynność tego dnia.
Jak leczy się zapalenie ścięgien?
Wstępne metody leczenia zapalenia ścięgien obejmują:
- Unikanie działań, które pogarszają problem
- Odpoczynek w miejscu kontuzji
- Odpoczynek rannego miejsca tego dnia
- Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych
Jeśli twój stan nie poprawi się w ciągu tygodnia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz potrzebować dalszych zabiegów. Zabiegi, których możesz potrzebować, obejmują:
- Wstrzyknięcie kortykosteroidów: Kortykosteroidy (znane również po prostu jako kortyzon) są stosowane, ponieważ mają działanie, które szybko zmniejsza ból i stan zapalny.
- Fizjoterapia: Fizjoterapia może być bardzo przydatna, szczególnie w przypadku ucisku na ramię. Fizjoterapia obejmuje ćwiczenia w zakresie ruchu, a także użycie gipsu w przypadku urazu kciuka i ucisku na ramię.
- Chirurgia: Chirurgia rzadko jest preferowana tylko w ciężkich przypadkach, które nie dają odpowiedzi na inne opcje leczenia.
Jak długo leczy zapalenie ścięgien?
Czas gojenia się zapalenia ścięgna może wynosić od tygodnia do miesięcy, w zależności od ciężkości urazu.
Ostrzeżenie
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Gorączka powyżej 37,5 stopnia
- Obrzęk, zaczerwienienie lub ciepło
- Ogólna choroba lub ból mnogi
- Uniemożliwienie przeniesienia dotkniętego obszaru
Takie sytuacje mogą być zwiastunem kolejnego problemu, który wymaga pilnej interwencji.
Operacja kręgosłupa