Czego nigdy nie robić podczas ciąży

W umysłach kobiet ciężarnych w ciąży pojawia się wiele znaków zapytania. Pytania takie jak, jak powinienem jeść, jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, mylą je. Jest wiele rzeczy do zrobienia dla zdrowia matki i dziecka w czasie ciąży. Ale nie można zapominać o zakazach.

Specjalista Ginekologii i Położnictwa op. Dr. Tamer Sözen wyjaśnił, czego nie należy robić podczas ciąży.

• Należy preferować pończochy lub rajstopy, które nie zakrywają brzucha i nie uciskają macicy. Ponieważ w wyniku presji wiele kobiet w ciąży może mieć trudności z oddychaniem podczas robienia interesów, chodzenia, a nawet rozmowy.

• Należy unikać miejsc, w których występuje nadmierne ciepło, takich jak łaźnie, sauny i gorące źródła. Ponieważ wysokie wartości temperatury mogą powodować efekty teratogenne, które mogą powodować niepełnosprawność, szczególnie w pierwszych 3 miesiącach rozwoju narządu dziecka.

• Nie należy pić zbyt dużej ilości kawy lub herbaty. Szczególnie kofeina zawarta w kawie może być bardzo szkodliwa dla kobiet w ciąży. Codziennie można pić kawę po turecku lub kawę filtrowaną. Kawa bezkofeinowa jest łatwiejsza do spożycia. Herbatę (w tym herbaty owocowe) można pić dowolną ilość, jeśli nie przesadnie.

Pojęcie „musisz jeść za dwoje” jest skrajnie błędne. Taka sytuacja szkodzi zdrowiu matki i dziecka oraz utrudnia kontrolę wagi. Idealny przyrost masy ciała w czasie ciąży to 12 kg.

• Przyszłe matki nie powinny spożywać alkoholu i palić. Palenie może powodować opóźnienie wzrostu lub poronienie i przedwczesny poród. Przyjmowany w stylu uzależnionym od alkoholu może powodować zespół alkoholowy u płodu.

• Ćwiczenia nie powinny być wykonywane bez konsultacji z profesjonalistą. Zamiast tego chodzenie lub pływanie pomaga kobiecie w ciąży lepiej spać oraz buduje wytrzymałość i odporność.

• Przetwory spożywcze (kiełbasa, salami, zupy instant, frytki, wyroby cukiernicze…) i surowe wyroby garmażeryjne nie powinny być spożywane.

• Zaniedbanie picia wody jest jednym z największych błędów. Płyn owodniowy, w którym znajduje się dziecko, jest strukturą, która nieustannie się odnawia. Chociaż woda pitna nie zwiększa płynu owodniowego, należy wziąć pod uwagę jej przeszacowane korzyści. Jeśli to możliwe, należy spożywać 2,5 litra wody dziennie.

• W czasie ciąży matka powinna unikać zbyt dużej ilości cukru i słodyczy. Nadmiar cukru może spowodować poronienie i śmierć niemowlęcia z powodu cukrzycy ciążowej, a także zmusza matkę podczas porodu, powodując wzrost masy urodzeniowej dziecka.

• Pocenie się i upławy z pochwy zwiększają się z powodu ciąży. Dlatego codzienna kąpiel odciąża przyszłą mamę i zapewnia higienę.