Gdybyś wiedział, że niektóre sytuacje, w których żyjemy, są spowodowane po prostu stresem, czy nadal byłbyś stresujący? Oto skutki stresu dla naszego organizmu ...
Choroby skórne
Łuszczyca, trądzik i inne choroby skóry mogą być spowodowane stresem. Według badań przeprowadzonych przez naukowców na studentach, stwierdzono, że istnieje bezpośredni związek między stresem psychologicznym a problemami skórnymi.
Kontrola wagi
Możesz nie być w stanie zrównoważyć swojej wagi dietą lub ćwiczeniami fizycznymi. Stresujące sytuacje, które się pojawiają, często prowadzą do produkcji hormonu kortyzonu. Stabilizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów oraz wspiera wymagany poziom cukru we krwi. Jeśli dana osoba ma nadmiar hormonów, zjada więcej jedzenia, a organizm zużywa mniej kalorii. Pozwala to przybrać na wadze.
Czasami stres i niepokój powodują, że ludzie tracą na wadze. W rezultacie wzrasta poziom adrenaliny we krwi. Adrenalina przyspiesza metabolizm, ale wydalanie tłuszczu spowalnia.
Przeziębienie
Jak powiedzieliśmy wcześniej, stres powoduje produkcję kortyzonu, który może tłumić stan zapalny. Jeśli jednak osoba doświadcza chronicznego stresu, staje się bardziej podatna na działanie układu odpornościowego, co prowadzi do poważniejszej infekcji.
Zimna pogoda jest wyzwalaczem dla organizmu z osłabionym układem odpornościowym. Jeśli często chorujesz, postaraj się usunąć stres ze swojego życia.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Negatywny wpływ stresu na układ pokarmowy został naukowo udowodniony. W niektórych przypadkach leki na wzdęcia i bóle brzucha nie pomagają. W takim przypadku pomoże psycholog.
Skoncentruj się na trudnościach
Osobom, które są przez długi czas zestresowane, trudno jest się na czymś skupić. Jeśli zauważysz, że jesteś mniej skupiony niż zwykle, może czas trochę zwolnić i odpocząć.
Wypadanie włosów
Naukowcy doszli do wniosku, że stres może powodować częściowe lub całkowite wyłysienie. Jeśli zauważyłaś, że masz mniej włosów niż wcześniej, a witaminy nie działają pozytywnie, może to oznaczać, że wypadanie włosów jest spowodowane stresem. Jeśli chcesz zachować piękne włosy, przestań się złościć.
Bół głowy
Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn. Wiele przyczyn, takich jak osteochondroza, niewłaściwa pozycja podczas snu, niskie lub wysokie ciśnienie krwi, zapalenie zatok, ciąża, może powodować bóle głowy. Czasami jednak ból głowy jest spowodowany stresem emocjonalnym w pracy lub w domu.
Pomocne może być przyjmowanie tabletek. Jeśli jednak nie możesz wyeliminować stresujących sytuacji ze swojego życia, ból głowy będzie do ciebie wracał.
Niskie libido
Poziom libido osoby zubożonej emocjonalnie narażonej na stres jest dość niski. Zdaniem ekspertów sytuacja się pogorszy, jeśli od dłuższego czasu nie uprawiałeś seksu z partnerem, a przyczyną jest naprawdę stres. Być może najlepiej jest pojechać razem na wakacje.
Problemy ze snem
Stres może powodować poważne problemy ze snem. Jeśli jesteś pod wpływem stresu przez długi czas, możesz mieć bezsenność. Ponieważ człowiek nie może normalnie funkcjonować i cieszyć się życiem bez dobrego snu. Może czas iść do lekarza. Bardzo ważne jest, aby znaleźć przyczynę problemów ze snem i jak najszybciej je wyeliminować.
Choroby sercowo-naczyniowe
Nasze serca są z nami przez całe życie, w dobrych i złych dniach. Stres ma zły wpływ na serce. Naukowcy udowodnili, że przewlekły stres jest jedną z najczęstszych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. Ciężka praca, niechęć do pracy, życie w biedzie i problemy rodzinne mogą pogorszyć sytuację.