Czy czosnek obniża ciśnienie krwi?

Pytanie, czy czosnek obniża ciśnienie krwi, jest bardzo ciekawe, szczególnie przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi. To jedno z pytań, na które wszyscy się zastanawiają, czy czosnek jest znany ze swojego działania obniżającego ciśnienie krwi, z którego często korzystają chorzy na serce.

Czy czosnek obniża ciśnienie krwi?

Badania przeprowadzone w ostatnich latach wykazały, że allicyna zawarta w czosnku ma działanie obniżające ciśnienie krwi. W badaniu chorób sercowo-naczyniowych z 2008 roku doszli do wniosku, że im wyższe początkowo ciśnienie krwi, tym większe obniżenie ciśnienia krwi po leczeniu czosnkiem.

Jest jednak wiele badań, które należy przeprowadzić, zanim czosnek zostanie zalecony do leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Po pierwsze, chociaż kilka badań zajęło do 23 tygodni, nie ma dowodów sugerujących, że działanie czosnku obniżające ciśnienie krwi będzie utrzymywać się przez dłuższy czas. Leki na ciśnienie krwi są skuteczne przez lata, ale obecnie nie wiemy, czy czosnek będzie działał tak samo przez dłuższy czas.

Po drugie, chociaż badania pokazują, że czosnek może obniżać ciśnienie krwi, nie sądzi, że to obniżenie ciśnienia krwi zmniejszy choroby, takie jak zawał serca i udar. Ponownie, te badania czosnku wykazały, że leki obniżające ciśnienie krwi skutecznie zmniejszają ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Chociaż czosnek ma działanie obniżające ciśnienie i ciśnienie krwi, nie można powiedzieć, że zapobiega chorobom, takim jak zawał serca czy udar.

Czy sproszkowany czosnek obniża ciśnienie krwi?

W badaniach przeprowadzonych na sproszkowanym czosnku zaobserwowano, że zawartość allicyny w proszku czosnkowym dodawanym do posiłków jest mniejsza niż substancji allicyny w świeżym czosnku. Dlatego czosnek w proszku dodawany do posiłków nie ma innego efektu niż dodanie smaku. Aby jak najefektywniej czerpać korzyści z czosnku, konieczne jest stosowanie go w całości w posiłkach.

Jak spożywać czosnek?

Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland mówi, że jeśli czosnek jest stosowany jako suplement zdrowotny, należy spożywać 2 lub 4 ząbki czosnku dziennie. Jednocześnie badania sugerują, że czosnek należy spożywać w postaci posiekanej i pieczonej. Stwierdzają, że allicyna zawarta w czosnku wydostaje się z ciepłem i jest to substancja bardzo korzystna dla zdrowia.

W jakich chorobach stosuje się czosnek?

Według raportu opublikowanego przez „Journal of Epidemiology” czosnek pomaga zapobiegać chorobom nowotworowym, chorobom serca i nadciśnieniu.

Jakie są skutki uboczne czosnku?

Czosnek przy częstym stosowaniu ma działanie obniżające ciśnienie krwi. Największe skutki uboczne, które występują po użyciu czosnku, to zapach ciała i nieświeży oddech. Jednocześnie czosnek może u niektórych osób wywoływać nudności, zgagę lub wzdęcia. Jednocześnie ze względu na właściwości rozrzedzające krew czosnku nie zaleca się stosowania go przed jakąkolwiek interwencją chirurgiczną. Jeśli ma być używany, należy skonsultować się z ekspertem. Czosnek może również wchodzić w interakcje z lekami na HIV i lekami rozrzedzającymi krew.