Akkurt zwrócił uwagę, że nudności, które pojawiają się nagle, mogą czasami trwać dniami i mogą występować sporadycznie przez miesiące, mogą być szczególnie niespokojne: „W nudnościach spowodowanych lękiem osoba faktycznie szkodzi sobie. Pogłębia swoje lęki i lęki, zawsze jest niespokojny z powodu swoich zmartwień i mogą odczuwać chroniczne nudności. Zdecydowanie należy uzyskać wsparcie psychiatryczne ”. powiedziany.
Należy zauważyć, że uporczywe, uporczywe nudności mogą być zwiastunem wielu chorób, takich jak wrzody, migrena, rak i zawroty głowy. Sinan Akkurt podkreślił, że przyczyny psychologiczne przybierają na wadze w przypadkach, których nie można zdiagnozować metodami, takimi jak badanie krwi, moczu, tomografia i endoskopia.
Wyjaśniając, że zwłaszcza u pacjentów z lękiem napięcie ścian przewodu pokarmowego przeciwko stresowi i bodźcom jest postrzegane jako bardziej przesadzone niż osoby zdrowe. Akkurt powiedział: „Ci ludzie wyolbrzymiają większość sytuacji z powodu swoich obsesji, ale nie mogą myśleć, że przesadzają. Nudności mogą być jednym z efektów ubocznych tego nieprzytomnego zdarzenia ”. powiedziany.
Mleko kozie zamiast krowiego
Podkreślając, że pacjenci, którzy doświadczają takiej sytuacji, powinni otrzymać wsparcie psychiatryczne, dr hab. Sinan Akkurt zwrócił uwagę, że chorobę należy rozumieć jako stan funkcjonalny, a nie poważną, i że obawy należy wyeliminować. Stwierdzając, że tacy pacjenci powinni unikać stosowania kofeiny, alkoholu, mleka krowiego i produktów z mleka krowiego, tłustej żywności, a zwłaszcza pakowanych produktów spożywczych, Akkurt zasugerował, że nie powinni być głodni i powinni być karmieni rzadziej. Dodał do swoich zaleceń, aby spożywać jogurt i ser z koziego mleka, zwiększać spożycie płynów, prowadzić żywy tryb życia i codziennie spędzać co najmniej pół godziny na świeżym powietrzu. Oprócz tego stwierdził, że korzystne mogą być techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, śpiewy i ćwiczenia oddechowe.
Nie przegap banana z kuchni lub z torby
Stwierdzając, że banan jest jednym z pokarmów, które są dobre na nudności, Dr. Akkurt powiedział: „Banan, który jest jednocześnie lekki i bogaty w potas, może pomóc Ci się zrelaksować w krótkim czasie. Upewnij się, że nie przegapisz swojej kuchni ani torby ”. powiedziany. Inne zalecenia żywieniowe na nudności to owsianka ryżowa, arbuz, herbata miętowo-cytrynowa, jogurt, ciecierzyca, obrane jabłko, jogurt, gotowane ziemniaki, surowe migdały, szczególnie w okresach ostrych dolegliwości.