Dzięki przepisowi na ostrobok w piekarniku będziesz mógł jeść ostroboka w smaku smażenia bez wąchania ryby domowej. Jeśli powiesz, że mój dom nie pachnie i możesz gotować ostrobok w smaku smażonym, przepis na ostrobok, którego nauczysz się w piekarniku, jest właśnie dla Ciebie. Jeśli jesteś ciekawy przepisu na ostroboka w piekarniku, możesz przejrzeć informacje, które podaliśmy poniżej.
Materiały
Pół kilograma ostroboka
500 g mąki kukurydzianej
Wymagana ilość oliwy z oliwek
Sól tyle, ile chcesz
Jak zrobić ostroboka w piekarniku?
Najpierw rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
Następnie umieść papier do pieczenia na blasze do pieczenia.
Dodaj wystarczającą ilość oliwy z oliwek na papierze do pieczenia. Zalecamy jednak, aby nie przesadzać z rozlaną oliwą, ponieważ papier do pieczenia jest już tłusty.
Po dokładnym oczyszczeniu rybę zanurzamy w mące kukurydzianej.
Umieść na tacy rybę, którą przykryłeś mąką kukurydzianą.
Na koniec ponownie polej oliwą z oliwek i wrzuć do rozgrzanego piekarnika.
Smacznego…
Korzyści z ostroboka
Ostrobok ma wiele zalet zarówno zdrowotnych, jak i smacznych. Aby wyjaśnić zalety ostroboka, możemy je wymienić w następujący sposób;
Ostrobok reguluje poziom hormonów i skutecznie utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych. Chroni organizm przed tą chorobą eliminując czynniki powodujące raka. Obniża zły poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.
Jest dobry na bóle migrenowe i schorzenia stawów. Wzmacnia również pamięć, wspierając aktywność mózgu. Zapobiega problemom z sercem i problemom z narządami wewnętrznymi. Wzmacnia układ odpornościowy i reguluje metabolizm.
Ostrobok, który jest tak pożyteczną rybą, jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, podobnie jak inne ryby. Jednak matki karmiące i kobiety w ciąży powinny trzymać się z daleka od ostroboka.