Idealny czas na podróż w czasie ciąży to drugi trymestr. Ponieważ problemy takie jak głód, nudności i wymioty w pierwszych 3 miesiącach oraz zmęczenie z powodu rosnącego brzucha i ciąży w ostatnich 3 miesiącach mogą utrudnić podróż. Należy jednak wziąć pod uwagę kilka kwestii, zwłaszcza podczas długich podróży.
• Należy zapinać pasy bezpieczeństwa.
• Poduszki powietrzne muszą być otwarte.
Przejazdy autobusem to najmniej zalecana forma podróży dla kobiet w ciąży. Długie przejazdy autobusem nie powinny być preferowane, jeśli istnieją inne opcje, ze względu na ograniczenie ruchu i brak przerw. Jeśli to zrobisz, powinieneś usiąść, gdy autobus jest w ruchu. Jeśli ma być używana toaleta, należy ją chwytać za krawędzie.
Należy preferować przejazdy koleją niż autobusy ze względu na ich większą mobilność. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ toalety są małe.
Podróżując pociągiem, samochodem lub autobusem dobrze byłoby, gdyby czas ten nie przekraczał 5-6 godzin.
Pozostawanie w bezruchu przez długi czas jest ryzykowne dla kobiet w ciąży, zwłaszcza podczas długich podróży. Należy zwrócić uwagę na tę kwestię podczas wszystkich podróży. Jeśli nie ma innych szczególnych problemów w trakcie ciąży, nie ma nic złego w podróżowaniu poprzez podjęcie środków ostrożności w tym zakresie.
Ciąża powoduje znaczny wzrost skłonności do krzepnięcia krwi. Jeśli nogi zwisają i są unieruchomione przez długi czas, może to spowodować krzepnięcie krwi w żyle. W szczególności skrzep pochodzący z żył nóg może przedostać się do płuc i spowodować „zatorowość płucną”. Ta sytuacja to bardzo pilny i zagrażający życiu obraz.
Podczas podróży samochodem warto robić częste przerwy, aby mięśnie łydek i ud pracowały przez chwilę, a potem odpocząć, unosząc nogi.
Podróż samolotem jest bezpieczna dla kobiet w ciąży. Dopóki nie następuje znacząca zmiana ciśnienia w kabinie, nie stanowi to dodatkowego zagrożenia dla dziecka. Jednak linie lotnicze wymagają opinii lekarza po pewnym tygodniu ciąży, aby się zabezpieczyć. Z drugiej strony podczas długich lotów międzykontynentalnych należy często chodzić po samolocie.
Podczas podróży między kontynentami należy skonsultować się z lekarzem. Dodatkowo warto mieć przy sobie kartę zdrowia ze szczepieniami u kobiety w ciąży.
Zalecenia dotyczące podróży w czasie ciąży:
• Należy nosić wygodne ubranie i buty.
• Powinna być dostępna odpowiednia, wygodna poduszka podróżna.
• Potrzeba toalety musi zostać zaspokojona.
• Powinny być dostępne przekąski.
• Należy zapiąć pasy bezpieczeństwa i zachować wszelkie środki ostrożności.
• PŁYWANIE I OPALANIE SIĘ
Pływanie to jeden z najbardziej idealnych sportów, które można uprawiać w czasie ciąży. Jednak skoki, zjeżdżalnie w basenach, gry wodne, nurkowanie nie są zalecane. Szczególnie w zaawansowanych tygodniach ciąży warto wskoczyć do wody zamiast wchodzić po drabince do basenu lub z plaży. Substancje chemiczne używane w basenach nie powodują żadnych dodatkowych szkód podczas ciąży. Pływanie w morzu lub basenie, który z pewnością będzie czysty, to najbardziej idealny sport podczas ciąży. Jednak ważne jest, aby pływać stylem grzbietowym lub klasycznym i nie być zbyt ostrym.
Warto trochę bardziej uważać na opalanie. Niezależnie od tego, czy jest to ciąża, czy nie, opalanie się w południe, kiedy promienie słoneczne padają prosto, nie jest dobrym zachowaniem. Z tego powodu kobiety w ciąży powinny być bardziej wrażliwe na opalanie. Chociaż bardziej właściwe jest siedzenie w półcieniu, możliwe jest opalanie się wieczorem. Koniecznie należy przyjmować dużo płynu, stosować krem z filtrem SPF 30 i wyższym oraz nosić czapkę.
Czy solarium jest szkodliwe w czasie ciąży?
Nie ma badań wskazujących, że sód jest szkodliwy dla dziecka i ciąży. Czynniki podwyższające temperaturę ciała, takie jak sauna czy solarium, mogą powodować problemy z kręgosłupem u dziecka. Niektóre badania wykazały związek między światłem ultrafioletowym a niedoborem kwasu foliowego. Ponadto skóra w ciąży jest podatna na pieczenie i plamy.
Czy autobronzery są niebezpieczne?
Może to być dobra opcja podczas ciąży. Zawiera jednak dihydroaceton i jest substancją wchłanianą przez skórę. Nie ma żadnej szkody, ale lepiej nie używać go przez pierwsze 3 miesiące.
Czy sauna w ciąży jest zdrowa?
Zbyt wysoka temperatura ciała w pierwszych 3 miesiącach ciąży może prowadzić do niepełnosprawności dziecka. Z tego powodu bardzo podgrzewana sauna nie jest zalecana w okresie ciąży.
Czy można pielęgnować włosy w ciąży?
Nie ma dowodów na to, że farbowanie włosów w czasie ciąży jest ryzykowne. Jednak nie udowodniono, że jest on również niezawodny. Bardzo niewiele materiałów używanych do aplikacji włosów wchłania się ze skóry. Tak mała ilość nie sprawi dziecku żadnych problemów. Jednak pomimo tych wszystkich informacji farbowanie włosów jest niedozwolone w pierwszych 3 miesiącach ciąży.
• Korzystne jest stosowanie barwników roślinnych.
• Wykonując farbę w dobrze wentylowanym miejscu, prawidłowa będzie ekspozycja na mniej chemikaliów mieszających się z powietrzem.
• Henna to niezwykle bezpieczny barwnik.
• Należy upewnić się, że środki chemiczne nie pozostają na włosach lub głowie dłużej niż to konieczne.
• Po zabiegu włosy należy bardzo dobrze spłukać.
• Podczas wykonywania takich czynności należy używać rękawiczek.
• Jeśli chodzi o alergie, dobrze będzie najpierw przeprowadzić małą próbę.
• Brwi i rzęs nie należy malować.
• Włosy można farbować podczas podawania mleka.
Ważne jest, aby osoba w ciąży dobrze się czuła. Dlatego samoopieka może być wykonywana przez osobę.
Czy depilacja jest szkodliwa?
W czasie ciąży wzrost włosów wzrośnie z powodu zmian hormonalnych. W czasie ciąży depilacja igłami - prąd nie jest wykonywany, ponieważ płyn owodniowy przewodzi prąd elektryczny. Nie ma udowodnionej szkody w depilacji ciepłem. Ponieważ nie ma wiedzy na temat depilacji laserowej, nie zaleca się jej stosowania w okresie ciąży. Nawet jeśli taka depilacja ma zostać wykonana, nie należy jej nakładać na sutki w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
Czy woskowanie można wykonać w czasie ciąży?
Ponieważ skóra w ciąży staje się bardzo wrażliwa, wosk może powodować pieczenie i podrażnienia. Należy go wyczyścić roztworem antyseptycznym przed i po.
Czy można używać depilatorów i kremu?
Zawarty w nim siarczan baru i tioglikolan wapnia nie wykazały żadnej szkody. Ale przed użyciem warto zastosować dawkę testową i sprawdzić, czy wywołuje alergie. Ponadto należy go nakładać w dobrze wentylowanym miejscu ze względu na zapach.
Czy golenie jest zdrowe podczas ciąży?
W ciąży nie jest to łatwe. Ale może wykonać tę pracę i dzięki temu więzi między nimi mogą stać się silniejsze. Codzienne stosowanie dobrego kremu nawilżającego z witaminą E może spowolnić tempo wzrostu włosów.
Czy makijaż można nakładać w ciąży?
Lekki makijaż można wykonać za pomocą wysokiej jakości materiałów podczas ciąży. Szczególnie nie poleca się kremów zawierających duże dawki witaminy A.
Stosowanie lżejszych sprayów do ciała zamiast bardzo ciężkich perfum odpręża osobę w ciąży.
Czy istnieje ryzyko związane z manicure i pedicure?
Manicure i pedicure można wykonać w ciąży. Ale uważaj, ktoś, kto zna się na pracy, powinien to zrobić. Szczególnie ze względu na ryzyko infekcji ważne jest, aby osoba używała własnych narzędzi i utrzymywała je w czystości i sterylności. Po zabiegu należy zastosować środek dezynfekujący.