Chociaż biegunka jest często ignorowana, w rzeczywistości jest to problem, który wymaga uwagi. Łagodne przypadki mijają w ciągu kilku dni. Ciężkie mogą powodować poważne straty wody i minerałów.
Czy biegunka jest niebezpieczna?
Największym niebezpieczeństwem biegunki jest pragnienie. Stołek, który jest ciągle wyrzucany w postaci płynnej, powoduje odwodnienie organizmu. Z tego powodu musisz zwiększyć spożycie płynów, gdy tylko zdasz sobie sprawę, że masz biegunkę. Biorąc pod uwagę, że wraz z wodą tracisz elektrolity, czyli niektóre składniki mineralne, należy zwrócić uwagę na odżywianie. Minerały utracone podczas biegunki to sód i potas.
Ciężkie przypadki biegunki są na tyle poważne, że prowadzą do śmierci. Biegunka może być gorsza, zwłaszcza u niemowląt i dzieci.
Przyczyny biegunki
Ustalenie przyczyny biegunki może nie być łatwe. Czasami może to być spowodowane infekcjami, a czasami w wyniku niezdolności do trawienia produktów mlecznych. Stres emocjonalny może również powodować biegunkę. Infekcje mogą być wywoływane przez bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby.
Czego nie należy jeść podczas biegunki;
Nabiał
Smażone jedzenie
Pokarmy zawierające tłuszcz, takie jak margaryna i orzechy
Pikantne jedzenie
Surowe owoce i warzywa
Co należy spożywać z biegunką;
Banan
biały ryż
Krakersy lub biały chleb
Ugotowane jajko
Tłuczone ziemniaki
jogurt