Nie lekceważ biegunki!

Chociaż biegunka jest często ignorowana, w rzeczywistości jest to problem, który wymaga uwagi. Łagodne przypadki mijają w ciągu kilku dni. Ciężkie mogą powodować poważne straty wody i minerałów.

Czy biegunka jest niebezpieczna?

Największym niebezpieczeństwem biegunki jest pragnienie. Stołek, który jest ciągle wyrzucany w postaci płynnej, powoduje odwodnienie organizmu. Z tego powodu musisz zwiększyć spożycie płynów, gdy tylko zdasz sobie sprawę, że masz biegunkę. Biorąc pod uwagę, że wraz z wodą tracisz elektrolity, czyli niektóre składniki mineralne, należy zwrócić uwagę na odżywianie. Minerały utracone podczas biegunki to sód i potas.

Ciężkie przypadki biegunki są na tyle poważne, że prowadzą do śmierci. Biegunka może być gorsza, zwłaszcza u niemowląt i dzieci.

Przyczyny biegunki

Ustalenie przyczyny biegunki może nie być łatwe. Czasami może to być spowodowane infekcjami, a czasami w wyniku niezdolności do trawienia produktów mlecznych. Stres emocjonalny może również powodować biegunkę. Infekcje mogą być wywoływane przez bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby.

Czego nie należy jeść podczas biegunki;

Nabiał

Smażone jedzenie

Pokarmy zawierające tłuszcz, takie jak margaryna i orzechy

Pikantne jedzenie

Surowe owoce i warzywa

Co należy spożywać z biegunką;

Banan

biały ryż

Krakersy lub biały chleb

Ugotowane jajko

Tłuczone ziemniaki

jogurt