Co powoduje poranne mdłości?
Przyczyną nudności, jednego z pierwszych objawów ciąży, są zwykle zmiany hormonalne i fizyczne. Nudności mogą być wywoływane przez zmęczenie, ostry zapach i niski poziom cukru we krwi. Te nudności, które nie występują u wszystkich kobiet, mogą występować przez długi czas u niektórych kobiet w ciąży.
Czy widać to tylko rano?
Większość kobiet po przebudzeniu ma mdłości. Dzieje się tak, ponieważ rano poziom cukru we krwi jest bardzo niski. Jednak nudności można zaobserwować o każdej porze dnia.
Jak długo trwają poranne mdłości?
W większości ciąż objawy, które ustępują po 12 tygodniach, ustępują do 14 tygodnia. Można jednak zauważyć, że trwa przez całą ciążę. Rzadko nudności są bardzo silne.
Jakie pokarmy wywołują poranne mdłości?
Unikaj ostrych, pikantnych i smażonych potraw. Jedz mało, ale często. Owoce włókniste, takie jak chleb, produkty zbożowe i banany, hamują żołądek. Trzymaj kilka ciastek przy łóżku. Po przebudzeniu zjedz kilka przekąsek i odczekaj 15-20 minut, aż poziom cukru we krwi wróci do normy.