Rośliny, które pomagają dzieciom zasnąć

Rośliny mogą pomóc, jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem. Większość ziół nadaje się do stosowania przez dzieci i nie powoduje żadnych skutków ubocznych w lekach. Jednak wpływ niektórych ziół na dzieci nie został jeszcze przetestowany. Przed użyciem skonsultuj się z pediatrą w sprawie odpowiedniego zioła i dawki.

Son Grass (Melisa)

Maślanka to uspokajające zioło, które może wyleczyć nastrój i bezsenność u dzieci. Półtora grama suszonej melisy można zmieszać z gorącą wodą i podać dziecku. Lub wlej kilka kropli olejku ziołowego do wrzącej wody i dodaj parę do dziecka. Jeśli uważasz, że ta aplikacja stwarza ryzyko poparzenia, olejek eteryczny można wrzucić do bawełny i powąchać.

Stokrotka

Wiek stokrotek był używany od czasów starożytnych, aby pomóc dzieciom zasnąć. Na wysuszony rumianek wlej szklankę wrzącej wody. Odczekaj 15 minut i daj dziecku po rozgrzaniu. Herbaty rumiankowe saszetki są sprzedawane w wielu sklepach spożywczych. Dzieciom poniżej 5 roku życia nie zaleca się picia więcej niż pół szklanki rumianku dziennie.

Lawenda

Lawenda służy do odprężenia i uspokojenia układu nerwowego. Wymieszaj 3 krople olejku lawendowego z 2 lub 3 szklankami wrzącej wody. Oddychanie oparami wydobywającymi się z tego pomaga zasnąć. Tymczasem przebywanie z dzieckiem zapobiegnie ryzyku poparzenia. Kilka kropel olejku lawendowego można zanurzyć w zbiorniczku nawilżacza. Maszynę należy również umieścić w bezpiecznym miejscu w pokoju dziecka. 

Dzieci, które śpią więcej, jedzą mniej kalorii