Zapomnij najpierw o porodzie i urodzeniu dziecka, po prostu skup się przede wszystkim na zajściu w ciążę. Ponieważ zajście w ciążę może być dla niektórych kobiet bardzo trudnym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy jest to pomysł, który pojawia się w Twoim mózgu, czy wysiłek, z którym walczyłeś od miesięcy, naprawdę powinnaś chcieć swojego dziecka, jeśli zdecydujesz się pójść tą ścieżką. Wymieniamy rzeczy, które musisz wiedzieć, próbując zostać matką.
Każda kobieta jest inna
Nigdy nie myśl, że twoja ciążowa podróż będzie podobna do podróży twoich przyjaciół. Nie zakładaj, że możesz zajść w ciążę w dowolnym momencie. Należy o tym pamiętać, ponieważ możesz nie być w stanie od razu zajść w ciążę, a to może cię zdenerwować. Jeśli masz przyjaciółkę, która była w ciąży w dniu, w którym zaczęła próbować, nie myśl, że będziesz taka jak ona, budowa i cykle każdego z nas są inne. Może będziesz próbować przez 10 miesięcy, ale nie będziesz w stanie zajść w ciążę, możesz zajść w ciążę w momencie, gdy przestaniesz próbować, bądź tego świadomy.
Unikaj palenia i alkoholu
Na pewno znasz tę sytuację, jeśli próbujesz zajść w ciążę, palenie i spożywanie alkoholu powoduje mniejszą pracę jajników i spadek liczby plemników.
Według badań 13% kobiet palących ma mniej jajników. Również palenie może utrudniać zajście w ciążę. Dlatego decydując się na zajście w ciążę, musisz rzucić palenie i spożywanie alkoholu.
35 lat strach
Niemal każda kobieta, która nie ma dzieci, uważa, że jej płodność spada w przepaść w wieku 35 lat. Prawda jest taka, że w wieku 38 lat płodność ma tendencję do stałego spadku, podczas gdy w wieku 38 lat ten trend nagle wzrasta. Jednak powodem, dla którego należy skupić się na wieku 35 lat, jest fakt, że bycie matką w tym wieku zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka nieprawidłowości chromosomalnych, takich jak zespół Downa. Aby mieć zdrowe dziecko, musisz być matką przed ukończeniem trzydziestki. Oczywiście te zasady nie dotyczą wszystkich, zależą od funkcjonowania twoich jajników.
Odstawienie pigułek antykoncepcyjnych może nie przywrócić równowagi ciała od razu.
Niektóre kobiety kontynuują cykl menstruacyjny zaraz po zaprzestaniu przyjmowania tabletek. Ale w przypadku niektórych kobiet to samo nie jest prawdą. Zwykle po zaprzestaniu stosowania hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych może upłynąć kilka miesięcy, zanim organizm wejdzie w regularny cykl i jest to normalne. Jeśli jednak nadal się martwisz, możesz skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj etykiety na olejach smarowych
Oleje nawilżające zwalczają plemniki i są pełne składników utrudniających poczęcie. Zależy Ci na wyborze olejków przyjaznych dla plemników, dlatego szukaj substancji zwiększających równowagę pH i osmolalność oraz unikaj olejków zawierających glicerynę.
Niepłodność nie oznacza, że nie będziesz mieć dziecka
Termin niepłodność jest ostry i rzeczywiście może być kłopotliwy. Ale wiedza, co naprawdę oznacza ten termin, może pomóc. Jest to niezdolność pary do zajścia w ciążę pomimo regularnego stosunku płciowego przez 12 miesięcy bez zabezpieczenia. Jednak zdaniem ekspertów to tylko definicja i niezbyt ważny warunek, więc nie oznacza to, że nie możesz zajść w ciążę.
Mogą wystąpić problemy, takie jak mała liczba plemników, słabe funkcjonowanie jajników lub niewystarczający poziom hormonów. Lekarze mogą jednak stosować technologię wspomaganego rozrodu. Pobierając nasienie, zostaje zapłodniona w jajniku, a zarodki przenoszone są do macicy, ułatwiając w ten sposób zajście w ciążę.
Usuń ukryte toksyny z domu
Wiele toksyn, zwanych substancjami zaburzającymi funkcjonowanie układu hormonalnego, może zmienić normalną aktywność hormonalną organizmu. Utrudnia kobietom zajście w ciążę i uniemożliwia mężczyznom wytwarzanie zdrowego nasienia. Są one spowodowane przez metale ciężkie, takie jak parabeny znajdujące się w kosmetykach i lekarstwach, BPA w plastikowych pojemnikach na żywność i napoje, ftalany w mydłach, detergenty, rtęć i ołów w szamponach.
Miej odpowiednią wagę
Czy myślisz, że masz nadwagę lub niedowagę? Oblicz swój wskaźnik masy ciała. Mniej niż 18,5 lub więcej niż 30 może zapobiec owulacji.
Otyłość może zwiększać ryzyko powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy, wady wrodzone i cięcie cesarskie. Dlatego ważne jest, aby podczas próby poczęcia zachować zdrową wagę. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak osiągnąć zdrową wagę. Musisz dobrze się odżywiać, jeść dużo jedzenia, ćwiczyć i pić dużo wody. Wystarczy zdrowa dieta, aby przygotować organizm na dziecko.
Uważaj na owoce morza
Niektóre ryby są również bogate w rtęć. Wysoki poziom rtęci we krwi wpływa na problemy z płodnością zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Może również uszkodzić rozwijający się mózg i układ nerwowy płodu. Możesz spożywać ryby o niskiej zawartości rtęci, w tym sardele, ostrygi, dorsze, kraby, raki, plamiak, śledź, łosoś, sardynki, krewetki, kalmary, pstrągi, sieja i inne. Słuchaj swojego lekarza i siebie, aby poznać wzorce swojego ciała. Nikt nie zna Twojego ciała lepiej niż Ty.
Merve Ağdağlı / Pink Pomegranate Special