Tworzą się również korzenie zębów Twojego dziecka, których dłonie wkrótce zostaną otwarte i będą miały kształt pięści. Dzięki witaminom i minerałom, które dostaje od ciebie, niektóre jego kości nadal twardnieją i kształtują jego ciało.
Chociaż kopanie i rozciąganie zajmuje Ci dużo czasu, nie możesz jeszcze poczuć tych słabych ruchów. Te ruchy staną się częstsze w miarę rozwoju i wzrostu ciała dziecka. Nie będziesz w stanie poczuć ruchów przez kolejne 1-2 miesiące. Odkąd zaczęła się rozwijać przepona Twojego dziecka, pomiędzy nimi może wystąpić czkawka.
Jak zmienia się Twoje życie?
Dobre wieści! Nasilenie nudności stopniowo się zmniejsza. Czujesz się bardziej energiczny i przyjemny. Jednak mogą wystąpić problemy z trawieniem spowodowane zmianami poziomu hormonów. Mogą również wystąpić oparzenia żołądka lub przełyku. To są dość powszechne problemy. Powinieneś wybrać pokarmy, które odprężają i uspokajają trawienie.
W pierwszych 3 miesiącach ciąży zwykle przybiera od 1 do 3 kilogramów. Jeśli jednak nie przybrałeś na wadze z powodu nudności, nie ma się czym martwić. Ponieważ w czasie ciąży priorytetem nie jest to, ile jesz i przybiera na wadze, ale sposób odżywiania, aby zapewnić dziecku witaminy i minerały.
Objawy, o których należy pamiętać w tych okresach ciąży
Skąd wiesz, czy twój ból w ciągu godziny jest normalny czy nagły? Oto objawy, których nigdy nie należy ignorować podczas ciąży:
- Zadzwoń do lekarza, jeśli Twoje dziecko porusza się i kopie mniej niż zwykle po tym, jak zacznie się ciągle poruszać.
- Nagły, silny i uporczywy ból lub tkliwość brzucha
- Krwawienie lub wydzielina z pochwy
- Zwiększona wydzielina z pochwy lub zmiana tekstury wydzieliny. W przypadku wodnistej, śluzowatej lub krwawej wydzieliny należy skonsultować się z lekarzem. (Narastająca wydzielina z pochwy po 37 tygodniach ciąży jest normalna i może wskazywać, że poród jest bliski)
- Zadzwoń do lekarza, jeśli odczuwasz ucisk, bóle pleców i skurcze menstruacyjne, które powodują, że dziecko czuje naciskanie częściej niż 4 razy na godzinę.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli w ogóle nie oddajesz moczu, jeśli odczuwasz niewielki lub żaden ból i pieczenie.
- Jeśli ciągle wymiotujesz i masz gorączkę
- Jeśli jesteś rozmazany, masz problemy z widzeniem, zawroty głowy i widzenie plam
- Masz uporczywy i silny ból głowy
- Jeśli masz obrzęk twarzy, a zwłaszcza wokół oczu, warto skonsultować się z lekarzem.
- Jeśli twoja noga stale się kurczy i nie jest to skuteczne, nawet jeśli próbujesz ją rozluźnić
- Omdlenie, częste zawroty głowy, szybkie bicie serca
- Występują trudności w oddychaniu, krwawe wymioty lub ból w klatce piersiowej
- Masz ciężką biegunkę, problemy trawienne i ból brzucha trwający dłużej niż 24 godziny
- Jeśli czujesz swędzenie na całym ciele, udaj się do lekarza.
- Nawet zwykły wirus grypy może stanowić duże zagrożenie dla kobiet w ciąży. Skontaktuj się z lekarzem, gdy zaczną się objawy grypy.
- Jeśli masz objawy epidemii, takie jak różyczka i ospa wietrzna, natychmiast udaj się do lekarza.
- Depresja i silny lęk mogą również negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka. Jeśli nieszczęście nie ustąpi, zwróć się o pomoc do lekarza.
- Dla dziecka i dla własnego zdrowia bardzo ważne jest poznanie siebie w czasie ciąży, kiedy Twoje ciało podlega częstym zmianom. Chociaż ustalenie, która sytuacja jest tymczasowa i normalna, a która niepokojąca, może zająć trochę czasu, może być konieczne nieprzestrzeganie środka. Można pomyśleć, że zwykły ból gazowy to skurcz porodowy. Biorąc jednak pod uwagę, że poważna sytuacja to zwykły ból, zwlekanie z wizytą u lekarza może spowodować niepożądane i niepokojące problemy.
3 ważne pytania dotyczące ciąży!
1. Jakich pokarmów powinienem unikać w czasie ciąży?
Szczególnie przydatne jest trzymanie się z dala od mięsa dużych ryb drapieżnych, które może zawierać duże ilości metylortęci. Metylortęć hamuje rozwój mózgu dziecka. Obecność tej substancji w rybach jest spowodowana zanieczyszczeniem mórz.
Nie należy jednak całkowicie trzymać się z dala od stworzeń morskich. W rzeczywistości morskie stworzenia, takie jak ryby, zawierają niezbędne do rozwoju kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla mózgu i wzroku dziecka.
2. Jakich napojów należy unikać w czasie ciąży?
Napoje alkoholowe znajdują się na szczycie listy napojów, których należy unikać podczas ciąży. Alkohol, który natychmiast miesza się z krwią, jest dostarczany dziecku tak szybko, jak to możliwe. Nie ma bezpiecznej ilości alkoholu w ciąży. Nawet łyk alkoholu jest szkodliwy.
Innymi napojami, których należy unikać podczas ciąży, są napoje, które nie są higienicznie czyste, takie jak niepasteryzowane soki owocowe i mleko. W tych napojach istnieje ryzyko obecności bakterii, takich jak E. coli.
Kofeina to kolejny składnik, którego powinieneś unikać. Chociaż nie jest szkodliwy, gdy jest spożywany w umiarkowanych ilościach, nadal warto zachować ostrożność. Należy pamiętać, że kofeina występuje nie tylko w kawie, ale także w herbacie, coli i czekoladzie. Mniej niż 300 mg kofeiny powinno być przyjmowane dziennie.
3. Jak chronić się przed zatruciem pokarmowym?
Zatrucie pokarmowe może mieć również bardzo poważne konsekwencje w czasie ciąży.
Należy unikać zwłaszcza niegotowanego mięsa i ryb. Niegotowane mięso należy przechowywać oddzielnie od innych artykułów spożywczych. Owoce i warzywa należy dokładnie umyć dużą ilością wody. Podczas pracy z surowym mięsem i rybami umyj ręce i przybory, takie jak deski do krojenia, gorącą wodą i mydłem. Nie używać do niczego innego niż pranie. Uważaj, aby spożywać żywność, gdy jest świeża.
Źródło: Babycenter.com