Sosy do sałatek to świetne opcje poprawiające smak sałatki. Jeśli spożywasz sałatkę z dressingami sałatkowymi z dodatkami sprzedawanymi na rynku, możesz nie uzyskać wydajności z tego składnika odżywczego. Sałatki są zdrową żywnością, o ile wiesz, jakie sosy do nich dodać. Co powiesz na naukę 4 różnych niskokalorycznych przepisów na sosy sałatkowe? Oto 4 niskokaloryczne, bez wagi przepisy na sos sałatkowy ...
Przepis na Sałatkę Jogurtową
Materiały:
Pół miski jogurtu
-Sok z połowy cytryny
-1 łyżka posiekanej pietruszki
-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Żądana ilość soli
Jak to jest zrobione?
Umieść wszystkie składniki w misce.
- Ubijaj blenderem lub widelcem, aż do uzyskania jednorodnej masy.
- Polej przygotowaną sałatkę. To wszystko!
Przepis na sos musztardowy
Materiały:
-1 łyżka soku z cytryny
-1 łyżka octu
-2 łyżki oliwy z oliwek
-1 łyżeczka musztardy
Sól tyle, ile chcesz
Jak to jest zrobione?
Najpierw włóż wszystkie składniki do głębokiej miski.
-Następnie wszystko dobrze wymieszaj.
Na koniec dodaj sos do sałatki.
Sos czosnkowy do sałatek
Materiały:
-3 ząbki czosnku
-1 łyżka octu
-2 łyżki oliwy z oliwek
-Sól
Jak to jest zrobione?
Najpierw dokładnie ubij czosnek.
Następnie wymieszaj czosnek z oliwą, octem i solą. Możesz tutaj użyć blendera.
-Wlej przygotowany sos sałatkowy do sałatki i spożywaj go z przyjemnością.
Vinaigrette składający się z awokado i ogórka
Materiały:
Awokado na wpół pokruszone
-Łówkowy ogórek
-1 łyżka tymianku
-3 łyżki jogurtu
-2 łyżki oliwy z oliwek
Skórki z cytryny
Sól i pieprz
Jak to jest zrobione?
Najpierw dokładnie rozgnieć sałatkę i awokado za pomocą blendera.
-Następnie dodaj oliwę, jogurt naturalny i tymianek i dobrze wymieszaj.
- Otrzymasz ciemny i gładki sos. W tym momencie do cytryny
Dodaj skórkę, sól i pieprz.
Oto twój sos sałatkowy gotowy! Wlej go na sałatkę i spożywaj z przyjemnością.
Już smaczny.
