Smażone oleje są podgrzewane do bardzo wysokich temperatur. Kiedy regularnie spożywasz te pokarmy, Twój organizm wykorzystuje te tłuszcze do produkcji nowych komórek. Wytworzone komórki nie mogą działać prawidłowo i jesteś podatny na choroby skóry.
Do produkcji zdrowych komórek potrzebne są zdrowe oleje, takie jak oliwa z oliwek. Z tego powodu należy unikać następujących pokarmów:
- Smażone ziemniaki
- Smażone ciasto
Smażone kurczaki
- Krążki cebulowe
Pałeczki mozzarelli
- Pokarmy o wysokiej zawartości cukru również powodują trądzik.
Cukier zaburza układ odpornościowy i czyni organizm podatnym na infekcje bakteryjne. Cukier powoduje również utratę elastyczności skóry. Sucha i niezdrowa skóra jest podatna na infekcje.
- Cukier, który jest jedną z głównych przyczyn niestrawności i problemów trawiennych, pośrednio powoduje trądzik. Słodycze, których należy unikać:
- Deser
- Soda
- Lody
- Soki o wysokiej zawartości cukru
Czekolada
- płatki śniadaniowe
- Ciasteczka
Jak mijają pryszcze?
Jednym z największych problemów wieku dojrzewania jest trądzik. W tym artykule dla Ciebie podzielimy się tym, co możemy zrobić w domu, aby zwalczyć trądzik.
Teraz zostawmy Ci definicję trądziku. Jest znany jako trądzik pod nazwą leku na trądzik. Jest to choroba skóry, na którą cierpią prawie wszyscy ludzie, zwłaszcza w okresie dojrzewania, a sposoby zapobiegania trądzikowi na naszym ciele to rzeczy, które można zrobić w życiu codziennym. Możemy je krótko podsumować w następujący sposób
- Powinniśmy jeść zdrowo. Nie zapominaj, że zdrowa dieta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów naszego organizmu. Jeśli będziemy się zdrowo odżywiać, nasza skóra znajdzie okazję do przyjęcia niezbędnych do niej minerałów i witamin.
- Obfite zużycie wody. Biorąc pod uwagę, że większość naszego ciała to woda, rozumiemy, jak niezbędna jest nam woda. Ponadto woda zwiększy elastyczność naszej skóry.
- W ciągu dnia musimy wykonywać małe ćwiczenia. Czynności wykonywane w ciągu dnia poprawią krążenie krwi w naszym ciele i przyniosą korzyści naszej skórze, aby uzyskać więcej tlenu.
- Powinniśmy unikać palenia i alkoholu. Papierosy i alkohol zmniejszają ilość tlenu, który dociera do naszej skóry, powodując zmniejszenie ilości tlenu dostępnego we krwi, zwłaszcza w okresie dojrzewania.
- Musimy trzymać się z dala od stresu. Chociaż trudno jest trzymać się z dala od stresu, szczególnie w okresie dojrzewania, musisz to osiągnąć.
- Musisz wziąć prysznic, kiedy się pocisz. Zwłaszcza jeśli regularnie myjesz twarz, usuniesz ze skóry wiele bakterii powodujących trądzik.
- Nie dotykaj twarzy niepotrzebnie, ponieważ wiele bakterii na twoich rękach zarazi twoją twarz.
- Używaj metody prób i błędów przy stosowaniu produktów kosmetycznych. Powinieneś sprawdzić, czy Twój trądzik nasila się dzięki kosmetykom.
- Musisz chronić twarz przed słońcem.
- Niektóre pokarmy są szczególnie pomocne w przypadku wyprysków trądzikowych. Należy trzymać się z dala od hamburgerów, frytek itp.
Mimo to, jeśli mamy trądzik, możemy walczyć z pryszczami małymi aplikacjami, które możemy zrobić w domu.
- Nie wyciskaj trądziku. Ponieważ wyciskając pryszcze, zwiększysz możliwość pozostawiania blizn.
- Twarz powinniśmy myć 2-3 razy dziennie łagodnym mydłem. W ten sposób zredukujemy ilość tłuszczu na twarzy.
- Wycieranie twarzy łagodną słoną wodą raz w tygodniu po kąpieli zmniejszy trądzik.
- Skuteczną substancją w walce z trądzikiem jest woda różana. Twarz możemy myć wodą różaną.
- Blizny potrądzikowe można czyścić zaparzoną i schłodzoną herbatą.
- Wypryski możemy zredukować nakładając pastę na twarz wykonując lekką maskę i myjąc ją po wyschnięciu.
Na razie to wszystkie badania, które przeprowadziliśmy na temat trądziku. Możesz zapytać nas, co zastanawiasz w sekcji komentarzy.