Ból pleców jest obecnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. Chociaż te bóle, które wpływają na nasze życie zawodowe i prywatne, są zwykle przejściowe, w niektórych przypadkach mogą trwać tygodnie, miesiące lub nawet lata. W takich przypadkach oprócz wizyty u lekarza możesz złagodzić ból praktycznymi metodami, które możesz wykonać w domu. Więc jakie są przyczyny bólu pleców? Co jest dobre na ból pleców?
Przyczyny bólu pleców
Przyczyny bólu pleców wynikają głównie z braku aktywności i pracy przy biurku. Generalnie bóle mogą mieć postać łagodnego bólu, jak również pieczenia, drętwienia, sztywności karku, bólu rozciągającego się do talii i bioder.
Oto przyczyny bólu pleców:
- Brak aktywności i praca przy biurku
Nie działaj nagle
Przeziębienie i skurcz mięśni
Podnoszenie ciężkich ładunków
Stres emocjonalny
Nadwaga
Siedzenie w złej pozycji
Narażenie na zimno
-Choroby serca
Choroby układu pokarmowego
-Osteoclasis
Infekcja nerek
Przepukliny w okolicy pleców
-Ciąża
- Noszenie ciężkich plecaków (jest to szczególnie częste wśród młodych ludzi).
Co jest dobre na ból pleców?
Jeśli cierpisz na przewlekły ból pleców, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Oprócz tego możesz przygotować i wypróbować metody w domu, które pomogą złagodzić łagodny ból pleców. Oto naturalne metody leczenia, które możesz zastosować w leczeniu bólu pleców ...
czosnek
Czosnek to najbardziej przydatne zioło pomagające złagodzić ból pleców. Możesz również jeść 2-3 ząbki czosnku każdego ranka na czczo lub pokroić w małą pigułkę i popić wodą bez żucia.
Sól Epsom
Naukowa nazwa soli Epsom, znanej jako sól brytyjska, to siarczan magnezu. Bardzo szerokie zastosowanie
Wiadomo, że sól Epsom jest stosowana w leczeniu bólu pleców. Dzięki tej soli
Możesz pozbyć się stresu i bólu pleców związanego z napięciem. Po wzięciu prysznica napełnij wiadro wody o temperaturze do kąpieli i dodaj 2 szklanki soli Epsom i pozwól jej się stopić mieszając. Spuść tę wodę powoli po szyi. Powtarzaj to dwa razy w tygodniu. Inną metodą jest; Dodaj 1 łyżkę soli Epsom do 2 litrów gorącej wody i wymieszaj. Umieść czysty ręcznik w tej mieszance i wyciśnij go na bolące plecy. Powtarzaj ten proces, gdy ostygnie.
Zimny okład
Możesz pozbyć się bólu pleców, owijając kostki lodu z zamrażarki w czystą szmatkę.
Tutaj musisz uważać, aby nie trzymać go dłużej niż 10-15 minut i nie robić przerwy.
Zużycie płynów
Przyczyną bólu może być utrata płynów w organizmie. W tym celu powinniśmy wypijać dziennie 8-10 szklanek wody.
Kurkuma
Kurkuma, jeden z nieodzownych składników kuchni indyjskiej, pomaga zapobiegać stanom zapalnym i obrzękom organizmu.
Jest to jeden z najskuteczniejszych środków pomocniczych w utylizacji. Kurkumina, aktywny składnik w stanach zapalnych
Jest naturalnym przeciwutleniaczem o działaniu profilaktycznym. Wymieszaj 2 łyżki sproszkowanej kurkumy, 1 łyżkę naturalnego miodu i 2 łyżki podgrzanego mleka, aby uzyskać pastę. Masuj tę pastę na bóle pleców przez 8-10 minut.
Rumiankowa herbata
Herbatka rumiankowa jest również skutecznym ziołem, aby pozbyć się bólu pleców. 1 filiżanka herbaty rumiankowej dziennie
Pijąc, możesz złagodzić ogólny ból, wyczerpanie i uczucie zmęczenia w swoim ciele.