Znaczenie Omega-3 w ciąży

Aysegul Aydogan Atakan

W ostatnich badaniach kwasy omega-3, które udowodniły swój pozytywny wpływ na mózg i rozwój fizyczny dziecka, zmniejszają ryzyko wcześniactwa i zwiększają masę urodzeniową. Dziecko rozwija się szybciej i łatwiej się uczy, gdy osiąga wiek szkolny w porównaniu z rówieśnikami.

Dyrektor Centrum Medycznego Penn State Milton Hershey prof. Dr. - odpowiedział Serdar Ural.

Jak powinno wyglądać codzienne stosowanie omega-3 w czasie ciąży?

W pierwszej połowie ciąży należy przyjmować jedną tabletkę dziennie do pierwszych 4,5-5 miesiąca, a dwie tabletki po piątym miesiącu. Ta ilość, którą polecam, dotyczy tych, którzy nigdy nie jedzą ryb.

Co więc poleciłabyś kobietom w ciąży, które spożywają ryby dwa razy w tygodniu?

Powszechnie uważa się, że wystarczy jeść ryby lub owoce morza 2-3 razy w tygodniu. Ale muszą dodatkowo używać tabletek omega-3. Ponieważ nie można zmierzyć, kto zjada, ile ryb, czy nie.

Czy można powiedzieć, że kapsułki omega-3 należy stosować w ciąży?

Wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają potencjalne działanie i pozytywnie wpływają na rozwój mózgu. Podaje się, że dzieci matek, które przyjmowały omega-3, mają po urodzeniu wyższe zdolności motoryczne i funkcje umysłowe niż dzieci, które nie przyjmowały omega-3. W innym badaniu ogłoszono, że zapobiegał urodzeniu wcześniaków o małej masie ciała o 40 procent. Zaobserwowano również, że masa urodzeniowa dzieci tych kobiet również wzrosła.

Jak skuteczne jest to przy wadze urodzeniowej?

Na przykład pozwala urodzić się dzieciom o wadze 2,5 kg, aby urodziło się 3,5 kg. Jest to szczególnie korzystne dla niemowląt, które mogą urodzić się małe.

Jaki ma to wpływ na sukces w szkole?

Badania z ostatnich pięciu lat pokazują, że dzieci, których matki przyjmują kwasy omega-3, mają lepszą koordynację rąk i oczu oraz lepszą percepcję. Na przykład szybciej uczą się języka, a gdy coś jest powiedziane, szybciej dostrzegają i rozumieją. Polecam tabletki omega-3 wszystkim swoim pacjentkom, a nawet mojej żonie w ciąży.

Jaka jest twoja obserwacja swoich własnych dzieci?

Uważam, że w tamtym czasie odniósł wielkie korzyści. Cały czas toczą się dyskusje na nowe tematy. Niektórzy w to wierzą, inni nie. Statystyki mówią, że musisz wierzyć. Moje dzieci zaczęły rozpoznawać litery w wieku trzech lat i nie potrafiły czytać alfabetu.

Czy będzie używany rutynowo jak kwas foliowy?

Prawdopodobnie powoli ustabilizuje się w standardzie. Kwas foliowy zwykle należy rozpocząć na trzy miesiące przed planowaną ciążą, aby zapasy były pełne. Nie sądzę, żeby coś innego wydarzyło się w przypadku kwasów omega-3. Jeśli przyjeżdża planowany pacjent, mówię, że zacznij z trzy miesiące wcześniej. Jego użycie prawdopodobnie wejdzie w rutynę.

Wiadomo, że działanie Omega 3 zmniejsza ryzyko, takie jak choroby serca i udar u dorosłych. Czy można powiedzieć, że takie ryzyko będzie mniej powszechne u dzieci, które przyjmują kwasy omega-3 z macicy?

Jest taka możliwość. Wierzę, że cokolwiek wydarzy się w łonie matki, to samo może się wydarzyć w przyszłym życiu dziecka. Jest dla niego taki potencjał.

Czy należy kontynuować przyjmowanie Omega-3 w okresie karmienia piersią?

Absolutnie. Jego zastosowanie w procesie karmienia piersią po ciąży pozwala dziecku na przejście przez mleko pośrednio, tak jak w macicy. Zapobiega również depresji poporodowej u matki.

ROZPOCZNIJ PRZECHOWYWANIE TRZY MIESIĄCE PRZED CIĄŻĄ

Stosowanie kwasów omega-3 podczas ciąży pozytywnie wpływa na rozwój mózgu dziecka. W przeprowadzonych badaniach stwierdzono, że dzieci matek stosujących kwasy omega-3 były na wyższym poziomie zarówno pod względem funkcji umysłowych, jak i motorycznych po urodzeniu. Z tego powodu w okresie ciąży oprócz witamin prenatalnych zalecane są omega-3. W rzeczywistości pewna ilość miejsca do przechowywania powinna być zapewniona w ciele matki, począwszy od planowania ciąży. Jeśli planowana jest ciąża, warto rozpocząć przed upływem trzech miesięcy. Zatem wystarczający poziom omega-3 jest przyjmowany w najbardziej krytycznym wczesnym okresie po poczęciu. Jego stosowanie w czasie ciąży przyczynia się zarówno do rozwoju mózgu, jak i do zwiększenia masy urodzeniowej. Zmniejsza również ryzyko przedwczesnego porodu i depresji poporodowej.