Quinoa to pokarm bogaty w błonnik i białko, który zapewnia uczucie sytości przez długi czas. Dzięki zawartemu w nim bogatemu wapniowi przyspiesza metabolizm i ułatwia organizmowi spalanie tkanki tłuszczowej. Alternatywny smak, który niedawno został wprowadzony na stoły osób, które chcą zdrowo schudnąć.
Oto przepis na komosę ryżową, który jest dość prosty, ale pyszny:
Składniki jałowe z komosy ryżowej:
- 1 szklanka białej komosy ryżowej
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- 1/2 pasty pieprzowej
- Pomidor koktajlowy lub 1 duży pomidor
- 2 ogórki
- Kukurydza w puszce
- Pół pęczka pietruszki
- Oliwa z oliwek
- Syrop z granatów
- Sól
- Sumac
Wadliwe przygotowanie komosy ryżowej:
- Najpierw umieść komosę ryżową w misce z wodą i odstaw na chwilę. Wydobądź to, co znajdzie się na powierzchni wody.
- Wlej odcedzoną komosę do garnka. Dodaj około 2 szklanek wody i gotuj na małym ogniu, aż woda się wchłonie.
- Przełóż pastę pomidorowo-paprykową do miski i wymieszaj, a następnie dodaj komosę ryżową do tej masy.
- Pokrój pomidory koktajlowe i ogórki na masę. Dodaj odciski.
Przed dodaniem pietruszki dodaj sól i sumak. Następnie dodaj oliwę z oliwek i syrop z granatów.
Możesz też użyć 1 łyżki cytryny zamiast syropu z granatów.
Różowy granat specjalny