Dla osób, które mają żylaki o różnej średnicy, od cienkich po grube na nogach, upalne lato przynosi nowe problemy. Jeśli masz taki problem w nogach, możesz skorzystać z leczenia, zwracając się do chirurga sercowo-naczyniowego, który jest ekspertem w tej dziedzinie, aby złagodzić ból lub obrzęk kostek lub uniknąć konieczności chowania nóg przed oczami.
Stwierdzając, że dolegliwości osób z żylakami mogą się nasilać w czasie upałów, prof. Dr Semih Barlas stwierdził, że mogą rozwiązać ten problem w bardzo krótkim czasie dzięki nowym metodom leczenia bez znieczulenia i bez powodowania uszkodzeń nogi. Barlas podał 8 wskazówek, jak zmniejszyć niepokój nóg, którego mogą doświadczać osoby z żylakami latem.
1) Zachowaj spokój: nadmierne ciepło rozszerza żyły (żyły) w nogach; To powoduje ból. Pogarsza pulsowanie i wrażliwość. O ile to możliwe, staraj się utrzymać ciało w chłodzie, nosząc luźne lub wygodne ubranie wykonane z porowatych materiałów.
2) Nie daj się odwodnić: Spożywając zbyt dużo wody lub płynów w ciągu dnia, utrzymasz swoje ciało w chłodzie i poprawisz krążenie. Pamiętaj, że niewystarczające spożycie płynów spowoduje zagęszczenie krwi i zwiększy ryzyko powstania zakrzepów w nogach.
3) Nie ruszaj się: ćwiczenia bez wysiłku, takie jak pływanie i chodzenie, wykonywane regularnie, wzmacniają mięśnie łydek i poprawiają krążenie w nodze. Jeśli musisz dużo siedzieć w pracy lub w domu, wstawaj co 30 minut, wstań i opadaj na palcach, poruszaj kostkami. Siedząc, lekko wyprostuj nogi do przodu i poruszaj stopami w górę iw dół. Kiedy będziesz to robić regularnie i często w ciągu dnia, zmniejszysz ciśnienie w nogach i poprawisz krążenie.
4) Trzymaj się z dala od pięt: Dobre funkcjonowanie mięśni łydek zapewnia, że brudna krew z nóg jest przenoszona do płuc w celu oczyszczenia. Buty na wysokim obcasie zapobiegają aktywności tych mięśni. Staraj się jak najczęściej nosić płaskie i ortopedyczne buty.
5) Noś pończochy uciskowe : Dzisiejsze pończochy uciskowe bardzo różnią się od tych, które dawniej opisywano jako „skarpetki babci”. Można go znaleźć w wielu różnych kolorach i wzorach. Nie utrudniają wentylacji nogi. Charakteryzują się `` stopniowym uciskiem '', ponieważ są wytwarzane w taki sposób, że im większy nacisk na kostkę zmniejsza się wraz z ruchem w górę. Tworzy to efekt masażu na naszych nogach od dołu do góry. W zależności od stroju, który nosisz, możesz wybierać między kolanami, kroczem lub rajstopami. Ucisk skarpet powinien zostać poinformowany przez lekarza, a właściwy rozmiar powinien dobrać mierząc nogę. Nigdy nie bierz na pamięć skarpetki z stopniowanym ciśnieniem.
6) Użyj sztucznego garbnika zamiast opalania: jeśli nie byłeś leczony lub nie pozbyłeś się żylaków, nie próbuj palić się pod słońcem Pamiętaj, że kiedy powiesz, że mam nogę z brązu, pogorszysz swój problem. Jeśli absolutnie chcesz chodzić z kolorową nogą, zrób to za pomocą kosmetycznych / sztucznych bronzerów.
7) Trzymaj nogi wysoko: siedząc, połóż nogi na wysokości, aby złagodzić negatywny wpływ grawitacji na żylaki. Może to być stopień, pufa lub mała poduszka, kiedy się kładziesz.
8) Zwracaj uwagę na jedzenie: Zmniejszenie spożycia soli i pozbycie się nadwagi zmniejszy obrzęk nóg i zmniejszy ciężar nóg.