W Denizli 133 kg Batuhan Seyit Featuredroğlu schudło 48 kg bez operacji w krótkim okresie 7 miesięcy dzięki kuracji zastosowanej przez dietetyka Cemile Gül. Cemile Gül, 19-letnia młoda dietetyczka, która waży obecnie 85 kg, opowiedziała o procesie odżywiania przed i po. Oto odchudzająca podróż Batuhan Seyit Featuredroğlu, która zainspiruje wiele osób z problemami z nadwagą ...
Dlaczego zdecydowałeś się schudnąć?
Batuhan Seyit Featuredroğlu: Miałem problemy z oddychaniem i chodzeniem. Myślałem, że mam nadwagę jak na swój wiek, a lekarze mówili mi, że jeśli tak się stanie, mogą pojawić się wszelkiego rodzaju choroby. Poza tym nic, co nosiłem, nie pasowało, kiedy szedłem do sklepów, nie mogłem znaleźć ubrań dla siebie. Postanowiłam przejść na dietę, aby osiągnąć zarówno zdrowe, jak i idealne wymiary ciała.
Jak przebiegała dieta? Co oprócz diety zrobił, żeby schudnąć?
Dietetyk Cemile Gül: Batuhan stwierdziła, że przed rozpoczęciem diety chce zastosować leki odchudzające lub poddać się operacji żołądka. Wyjaśniłem, że takie metody nie są stałymi metodami odchudzania, ale zdrowe odżywianie powinno być dostosowane do życia.
Przede wszystkim skierowałem ją na choroby wewnętrzne, aby kontrolować jej wartości krwi i stan hormonalny, ponieważ jej waga jest zbyt wysoka jak na jej wiek. Następnie określiłem stosunek tłuszczu do mięśni i płynu w jego ciele. Co tydzień monitorowałem utratę tkanki tłuszczowej i wprowadzałem zmiany w diecie.
Przez pierwsze 5 miesięcy stosowaliśmy terapię dietetyczną. Z powodu nadwagi jego nogi były obciążone. Jeśli zaczniemy uprawiać sport, mogą pojawić się dolegliwości, takie jak duszność i bóle stawów. Dlatego pewne
Po utracie wagi z masy tłuszczowej zaproponowałem 1 boisko astro i 2 dni w tygodniu uprawianie sportu przez ostatnie 2 miesiące, aby osiągnąć idealny stosunek mięśni w organizmie.
Przestaliśmy tracić na wadze, zwiększając jego dietę przez ostatnie 2 tygodnie. Zakończyliśmy naszą dietetyczną przygodę po nauczeniu Batuhana idealnego stosunku tkanki tłuszczowej do mięśniowo-płynowej, ostatecznej tabeli sugestii i zasad uników dostosowanych do jego stylu życia.
Jak zrezygnował z rzeczy, które tak bardzo kochał? Czy mieli jakieś małe wyjazdy?
Dietetyk Cemile Gül: Po 1 miesiącu bardzo dobrej adaptacji, zauważyłam zespół napadowego objadania się i nocnego jedzenia, który ponownie nazywamy „napadami objadania się”, z powodu zaburzeń snu w drugim miesiącu.
Dowiedziałem się, jakie potrawy zjadał w niekontrolowany sposób i podawałem je w nagrodę, określając wielkość porcji w jego diecie co tydzień. Kiedy podał środek bez zakazu, ponownie dostosował się do diety. Batuhan stał się bardziej zmotywowany, gdy zobaczył, że stracił na wadze i otrzymał pozytywne reakcje ze strony otoczenia.
Jaki jest sekret utraty tak dużej wagi w tak krótkim czasie?
Dietetyk Cemile Gül: Jeśli chodzi o odchudzanie, każdy wyraża opinię. Lub, poprzez media, oferowane są metody krótkotrwałego odchudzania. Ale wiemy, że te metody nie prowadzą do długoterminowego rozwiązania. Innymi słowy, zwykle kurczy się wszystko na raz i traci 10-15 kg miesięcznie, a niekontrolowany przyrost masy ciała zaczyna się od ataków w następnym miesiącu. Ponadto wypadanie włosów, zmarszczki na skórze, bladość, anemia, zapominanie itp. pojawiają się objawy.
Celem dietetyków nie jest osiągnięcie celu w krótkim czasie. Ma na celu określenie wartości krwi i stanu hormonalnego osoby oraz zapewnienie zdrowej diety poprzez porcjowanie produktów, które lubią i są odpowiednie do ich pory posiłków.
Co zmieniło się w Twoim życiu po tym, jak schudłaś? Kiedy najbardziej odczuwasz różnicę między poprzednim a obecnym stanem?
Batuhan Seyit Featuredroğlu: Wcześniej miałem problemy z oddychaniem i chodzeniem. Nic, co nosiłem, nie było odpowiednie, nie mogłem znaleźć ubrania dla siebie. Kiedy przybrałem na wadze, moje ruchy były ograniczone, a ponieważ moje ruchy były ograniczone, przybierałem na wadze.
Teraz czuję się lżejsza i spokojniejsza. Gdy zrobiło się lżejsze, zadyszka, problem ze snem, w skrócie, zniknęły wszystkie rodzaje dyskomfortu. Najbardziej brakowało mi spokojnego snu. Na szczęście poznałem panią Cemile.
Co czujesz kupując ubrania w nowym rozmiarze?
Batuhan Seyit Featuredroğlu: Pani Cemile powiedziała mi, żebym nie robił zakupów, dopóki nie osiągnę idealnej wagi. Przed utratą wagi nosiłam 3XL, czyli rozmiar 58, gdy miałam 133 kg. Teraz noszę rozmiary 36-40. Nie mogę ukryć zaskoczenia za każdym razem, gdy idę na zakupy, jestem bardzo szczęśliwy.
Co powinien zrobić, aby nie odzyskać utraconej wagi?
Dietetyk Cemile Gül: Wcześniej stosował wiele diet, ograniczając zbyt wiele posiłków, a następnie wykazując ataki. Batuhan zrozumiał teraz znaczenie sytości w posiłkach.
Dowiedział się o konieczności ucieczki w wyuczonych warunkach. Jestem pewien, że nie chciał wracać do swojego starego, niezdrowego życia i uczynił zachowania, których się nauczył, w swoim stylu życia. Dopóki będzie przestrzegał zalecanych zasad, zawsze będzie utrzymywał prawidłową wagę.
Jaki program żywieniowy on teraz ogląda?
Dietetyk Cemile Gül: karmione są 3 posiłki. Urozmaica przekąski w wyuczony sposób. Ćwiczy 2 dni w tygodniu. Wypija 3 litry wody w dni ćwiczeń i co najmniej 2 litry wody w pozostałe dni. Porcjuje żywność, której chce uniknąć, licząc węglowodany.
Duygu Bay / PembeNar Special