Możesz zadbać o to, aby Twoje dziecko było karmione naturalnie i zdrowo zamiast gotowych suplementów. Po 4 miesiącu możesz mieć puree z marchwi dla swojego dziecka, które potrzebuje dodatkowych suplementów diety. Jednak na wszelki wypadek warto skonsultować się z ekspertem i uzyskać opinię.
Zanim przejdziemy do naszego przepisu na przecier marchewkowy, wyjaśnijmy pokrótce, dlaczego warto zacząć od marchewki jako dodatkowego suplementu diety dla dziecka.
Dlaczego marchewki są dobre dla niemowląt?
Ponieważ marchewki są lekkostrawne, są jednymi z pierwszych suplementów diety dla niemowląt. Oprócz wysokiej zawartości witaminy A w marchwi jest bogatym źródłem witaminy C. Z tych powodów możesz rozpocząć pierwszy suplement diety dla swojego dziecka od karmienia marchwi.
Możesz sprawdzić wartości odżywcze przepisu na pieczoną marchewkę, którą będziesz karmić swoje dziecko na podstawie informacji, które podaliśmy poniżej.
W małej misce puree z marchwi:
Jako witamina:
13286 IU witaminy A, 1,8 mg witaminy C, 4 mg niacyny, 11 mcg kwasu foliowego, 2 mg witaminy B5, 2 mg witaminy B6. Jest też niewielka ilość innych witamin.
Jako minerał;
17 mg potasu, 51 mg sodu, 24 mg wapnia, 23 mg potasu, 10 mg magnezu, 48 mg żelaza. Zawiera również niewielką ilość minerałów selenu, manganu, cynku i miedzi.
Przepis na przecier z marchwi, który możesz zjeść swojemu dziecku po 4. miesiącu…
Materiały
- 180 g marchewki
- 300 ml przegotowanej i wypoczętej wody (bardzo ważne jest, aby woda odpoczęła).
- 120 g ziemniaków
Jak zrobić puree z marchwi?
Najpierw dokładnie umyj ziemniaki i marchewkę, a następnie obierz. Następnie ugotuj składniki na parze. Ugotowane ziemniaki i marchewki zmiksować w przegotowanej i wypoczętej wodzie.
Następnie możesz podzielić pieczeń z marchwi na porcje i nakarmić nią swoje dziecko. Nie zapominaj, że możesz przechowywać marchewkę pieczoną w zamrażarce do 3 miesięcy.
Możesz także wypróbować przepis na zupę marchewkową napisany dla dzieci powyżej 1 roku życia.