Zielone koktajle, które ostatnio często widzieliśmy, stały się bardzo preferowanym napojem. Napoje te, które są niezbędne dla detoksykatorów ze względu na ich pełnię i smak, możesz spożywać rano lub między posiłkami.
Składniki na pierwszy przepis:
Garść szpinaku
3 pęczki pietruszki
1 zielone jabłko, bez pestki
1 łodyga selera
Sok z 1 cytryny
1 ogórek
Szklanka wody
1 łyżeczka startego imbiru lub pół łyżeczki sproszkowanego imbiru
Przygotowanie:
Miksuj te składniki, aż uzyskasz gładką mieszankę.
Możesz ułatwić ten proces, dodając pół szklanki wody.
2. Składniki na przepis:
2 garście szpinaku
1 ogórek
Pół pęczka pietruszki
Sok z 1 cytryny
2 butelki naturalnej wody mineralnej o smaku jabłkowym
Przygotowanie:
- Wycisnąć szpinak, ogórek i natkę pietruszki za pomocą sokowirówki.
- Dodaj sok z cytryny i wodę mineralną o smaku jabłkowym i wymieszaj.
- Podziel na szklanki i podawaj bez czekania.
3. Składniki na przepis:
3 zielone jabłka
200 gr. szpinak
5 gr. łyżki świeżego imbiru
4 łyżki jogurtu
Pół szklanki parzonej zielonej herbaty
1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
-Po zaparzeniu liści zielonej herbaty w gorącej wodzie odcedź i odstaw do ostygnięcia.
Jogurt, miód, liście szpinaku, kawałki imbiru i parzoną zieloną herbatę weź do blendera.
-Podziel jabłka na 4 części, usuń pestki i dodaj je po kolei i za pomocą obranych zielonych jabłek zmiksuj wszystkie składniki przez krótki czas, aż będą lekko grudkowate.
Smacznego.