Na zdrowie jamy ustnej i zębów wpływa wiele czynników, takich jak zmiany stylu życia, nawyki żywieniowe i produkty stosowane w rozwoju technologii. Na co więc zwracamy uwagę, aby chronić nasze zdrowie jamy ustnej i zębów?
Co należy zrobić dla zdrowych zębów?
1. Zęby należy myć dwa razy dziennie, jedno przed pójściem spać.
2. Do prawidłowego czyszczenia należy używać szczoteczki do powierzchni lub nici dentystycznej.
3. Kontrola dentystyczna powinna odbywać się co 6 miesięcy
4. Podczas mycia zębów należy również szczotkować język.
5. Wybrana szczoteczka do zębów powinna być miękka, aby zapewnić skuteczniejsze szczotkowanie.
6. Następnie czas szczotkowania nie powinien być krótszy niż 2 minuty.
7. Kamienie łzowe należy czyścić w regularnych odstępach czasu
8. W celu zwiększenia skuteczności mycia zębów należy stosować płyn do płukania jamy ustnej.
9. Szczoteczkę należy wymieniać co 2-3 miesiące.
10. Wybielacze do zębów należy stosować pod kontrolą lekarza.
11. Przedmioty takie jak długopisy i spinki do włosów nie powinny być wkładane do ust, ponieważ mogą uszkodzić strukturę zęba
12. Sytuacje, takie jak zgrzytanie i ściskanie zębów, powinny być kontrolowane, ponieważ spowoduje to uszkodzenie szkliwa zębów.
13. Należy unikać palenia, aby chronić zdrowie jamy ustnej i zębów oraz zapobiegać nowotworom jamy ustnej.
14. Cukrowane dziąsła są szkodliwe, ponieważ woski, które przyklejają się do zębów, nie mogą być czyszczone śliną i powinny być spożywane jak najmniej.
15. Należy spożywać owoce zwiększające wydzielanie śliny z jamy ustnej, takie jak pomarańcza, mandarynka, kiwi, cytryna, grejpfrut.
16. Jeśli to możliwe, kawałek sera należy spożyć po zjedzeniu deseru.
17. Pij wodę lub płucz usta po każdym posiłku.
18. Należy ograniczyć spożycie napojów gazowanych, ponieważ mogą one powodować korozję szkliwa zębów.
19. Orzechów, takich jak orzechy laskowe, nigdy nie należy łamać zębami.
20. Ponieważ ma mechaniczne działanie czyszczące na zęby, twarde warzywa, takie jak jabłka i marchewki, można jeść przez gryzienie.
21. Aby zapobiec próchnicy zębów, należy spożywać mleko, jogurt i ser.
22. Nie należy stosować alkoholu i wody kolońskiej na bolący ząb, a dentysta powinien zostać jak najszybciej zgłoszony.
23. Do mycia zębów należy używać pasty wielkości orzecha laskowego.
24. Pokarmy skrobiowe, takie jak ciastka i ciasta, zwiększają poziom kwasu bakteryjnego w jamie ustnej i powinny być spożywane jak najmniej.
25. Zieloną herbatę, przyjazną zębom i dziąsłom, należy spożywać 1 szklankę dziennie.
26. Jeśli podczas mycia zębów na szczoteczce pojawi się krew, może to oznaczać chorobę dziąseł, należy jak najszybciej skonsultować się z dentystą
27. W estetyce stomatologicznej preferowane są spersonalizowane aplikacje.
28. Przede wszystkim należy szukać rozwiązania ortodontycznego na zniekształcenia zębowe w każdym wieku.
29. Pierwsze badanie dentystyczne dziecka powinno rozpocząć się od wyrzynania się pierwszych zębów.
30. Nie każdy 20-letni ząb jest wyrywany, jeśli da się go czyścić szczoteczką, to nie da się go wyrywać.
31. Jeśli Twoje dziąsła są widoczne, gdy się uśmiechasz, uzyskaj naturalny uśmiech dzięki laserowej estetyce dziąseł
32. Nie zapomnij dużo się uśmiechać, mając zdrowe zęby.