Depersonalizacja

Depersonalizacja; To patologiczne zjawisko, które można przetłumaczyć jako opuszczenie własnej duszy i ciała i obserwowanie z zewnątrz jako trzecia osoba, można zaobserwować u około 50% dorosłości.

Co to jest depersonalizacja?

Depersonalizacja to samo-alienacja, niezależność od siebie. Ta sytuacja, która zwykle występuje u osób samotnie, może być również widoczna w przypadku niektórych zaburzeń osobowości.

Osoba pozostaje obojętna na to, co się wokół niej dzieje i na wszystkie sytuacje, które jej dotyczą. Jednostka jest tak odizolowana od życia, że ​​nie można odczuć żadnej emocji i widzi siebie w duszącym śnie. Na przykład, kiedy kładzie dłoń na gorącym przedmiocie, nie czuje, że ręka go pali, nie odczuwa bólu.

Co to jest „derealizacja” związana z depersonalizacją?

Słowem, jest to niewrażliwość jednostki na otoczenie. Derealizacja, która jest trzecim najczęstszym przypadkiem psychologicznym po zaburzeniach lękowych i depresji, daje poczucie obserwowania tego, co dzieje się w otoczeniu za ciężką zasłoną dymną.

W przypadku derealizacji nawet ulubieniec osoby nie ma sensu.

Derealizacja, która jest generalnie jednym z kryteriów ataku paniki, jest postrzegana jako kolejny wyraz depersonalizacji.

Jak diagnozuje się depersonalizację i derealizację?

Należy zasięgnąć opinii eksperta w przypadkach, gdy osoba znajduje się w sytuacjach, w których nie czuje przynależności w sposób ciągły lub powtarzalny, a otoczenie wydaje się nierealne.

Co należy zrobić w przypadku depersonalizacji i derealizacji?

Powinieneś pamiętać, że ten stan jest mechanizmem obronnym i powinieneś wiedzieć, że jest on zwykle przejściowy.

Nie powinieneś postrzegać siebie jako wadliwego lub wadliwego i porzucić nawyków, które cię denerwują i stresują.

Ponadto te negatywne sytuacje, których doświadcza dana osoba, nie psują sytuacji oceny rzeczywistości.

Powinieneś zorganizować swój sen i posiłki i uważać.

Możesz spędzić dzień planowo i regularnie, wykonując codzienne ćwiczenia fizyczne.

Unikaj nadmiernego spożycia kofeiny. Bądź z tymi, którzy dają ci siłę i radość.

Zaufaj sobie, określ, kim jesteś i co chcesz robić. Spróbuj przełamać negatywną spiralę, w której się znajdujesz, wykonując ćwiczenia skupienia.

Jeśli poczułeś lub doświadczyłeś co najmniej jednego z wyżej wymienionych objawów, skonsultuj się z wykwalifikowanym psychologiem. Twój lekarz postawi odpowiednią diagnozę.

Różowy granat specjalny