Zanim odpowiemy na pytanie, co jest dobre na zwichnięcie stopy, odpowiedzmy na pytanie, czym jest zwichnięcie stopy:
Co to jest skręcenie?
Skręcenie stopy występuje, gdy kostka i kość piętowa wychodzą z normalnego gniazda i wracają. W niektórych przypadkach więzadła utrzymujące staw mogą się zrywać.
W przypadku zwichnięcia stopy należy unikać leków rozrzedzających krew i alkoholu. Skręcenia Jeśli zwichnięcie nie jest poważne, ustąpi w ciągu maksymalnie trzech tygodni przy zastosowaniu domowych środków. Jeśli jednak dojdzie do częściowego zerwania więzadeł, należy zastosować specjalną ortezę stawu skokowego. W takich przypadkach najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Co powoduje zwichnięcie kostki?
Może być wiele odpowiedzi na pytanie, co powoduje zwichnięcie kostki. Tutaj jest kilka z nich:
Podczas uprawiania sportów, które obciążają kostkę
W przypadku słabych mięśni kostek
Można go znaleźć na złym podłożu i u tych, którzy wcześniej mieli kontuzję kostki.
Po skręceniach mogą wystąpić takie objawy, jak obrzęk, ból, zasinienie, ból przy nadepnięciu na kostkę.
Co jest dobre na zwichnięcie kostki?
Jeśli skręcenie nie jest ciężkie, można je leczyć w domu. Jednak w przypadku zwichnięcia stawu skokowego warto udać się do lekarza.
Najpierw umyj obszar zimną wodą. Następnie owinąć mocno bandażem.
Jednak robiąc to, nie należy owijać bandaża bosymi stopami, ale zakładając miękką skarpetę. W przeciwnym razie może dojść do większego urazu nadgarstka lub wydłużenia czasu rekonwalescencji.
Jak owinąć bandaż w skręcenie?
Podczas owijania bandaża najpierw wsuń go pod stopę i między nimi podtrzymuj gąbkę. Po zakończeniu owijania połóż wysokie podpórki pod stopy - powyżej poziomu serca - na co najmniej jeden dzień i odpocznij.
Jeśli pominiesz ten etap, twoja stopa puchnie, ponieważ więcej płynu wpłynie do skręconego obszaru. Dlatego poczujesz większy ból.
Naturalne rozwiązania, które są dobre na zwichnięcie stawu skokowego:
Kuracja cebulowa:
Posiekaj 2 szklanki oliwy i 1 cebulę i gotuj. Weź mieszaninę na czystą szmatkę i owiń skręcone miejsce tą mieszanką.
Peklowanie na mąkę:
Zagnieść mąkę i oliwę z oliwek, aż stanie się papkowata. Masuj skręcone miejsce utworzonym okładem
Kuracja konopna:
Przesiej zmiażdżony proszek z konopi i dodaj do niego trochę mleka. Masuj stopy maściową mieszanką.
Kuracja ze szparagów:
Ugotuj szparagi z mlekiem i owiń je w skręconą kostkę na 3 dni.
Kuracja czosnkowa:
W misce rozgnieść oliwki, sól, cebulę i czosnek i masować skręcone miejsce. Następnie owiń stopy tą mieszanką.
Leczenie kapusty:
Zawijanie surowego liścia kapusty na skręceniu jest jednym z najlepszych sposobów na skręcenie stopy. Ale jeśli chcesz zastosować tę metodę, musisz zmieniać liście kapusty co 15 minut.
Leczenie mydłem:
Wymieszaj pół kostki mydła, którego nigdy nie używałeś, ze szklanką alkoholu, aż stanie się maścią. Umieść tę maść w ściereczce i owiń ją na skręconym obszarze.