Co czuje osoba przeżywająca kryzys?
To naturalne, że osoba, która ma zawał serca, obawia się po zdarzeniu. Ponieważ incydent zagroził jego życiu. Nawet jeśli zastosuje się do wszystkich zaleceń swojego lekarza, nadal się martwi.
Po zawale serca ludzie często mają bardzo złe uczucia. Łatwo jest zrozumieć rozwój tych uczuć. Najlepszą rzeczą jest opowiadanie innym o tych uczuciach, a nie po to, aby je w sobie wnosić. Z biegiem czasu te złe uczucia znikają.
Nie powinniśmy zapominać, że nasze serce poprawia się każdego dnia po zawale serca. Każdy mijający dzień sprawia, że jesteś silniejszy i bardziej mobilny. Pamiętaj, że nie jesteś jedyną osobą, która ma atak serca. Pamiętaj, że na całym świecie wiele osób z zawałem serca jest zajętych.
Co czują członkowie rodziny?
Najprawdopodobniej twój zawał serca miał ogromny emocjonalny wpływ na twoją rodzinę. Kiedy byłeś na oddziale wieńcowym, oni byli absolutnie przerażeni. To również normalne, że nadal się martwią. Jednak członkowie Twojej rodziny nie pociągają Cię za to do odpowiedzialności, nawet jeśli od czasu do czasu może się tak wydawać.
Z drugiej strony członkowie rodziny często czują się winni. Mogą pomyśleć, że robiąc cokolwiek, w jakiś sposób spowodowali zawał serca. Szczególnie młode dziewczyny i chłopcy czują się w ten sposób. Porozmawiaj z nimi o ich uczuciach i przekonaj, że ich ataki serca, pomimo nagłego wybuchu, są spowodowane warunkami, które ewoluowały przez wiele lat.
Po zawale serca należy unikać palenia, regularnie ćwiczyć oraz stosować zbilansowaną i zdrową dietę.
Zmiany w Twoim życiu po zawale serca
• Jeśli palisz, musisz rzucić.
• Powinieneś regularnie ćwiczyć.
• Należy regularnie sprawdzać ciśnienie krwi.
• Powinieneś spożywać zdrową, niskotłuszczową i pozbawioną wagi żywność tyle, ile potrzebujesz.
• Należy regularnie przyjmować leki.
Życie zawodowe po zawale serca
Większość osób wraca do poprzedniej pracy w ciągu miesiąca. Ten proces zależy od stopnia uszkodzenia serca. Niektórzy ludzie mogą chcieć przejść do mniej uciążliwej pracy po zawale serca. Konieczna może być ocena oddziałów rehabilitacji kardiologicznej, aby określić, czy istnieje wyraźna potrzeba przejścia do mniej uciążliwej pracy.
Życie seksualne po zawale serca
Większość osób może uprawiać seks w tempie swojego poprzedniego życia po zawale serca. Jeśli podczas stosunku płciowego odczuwasz ból w klatce piersiowej, poinformuj o tym lekarza.
Nie oznacza to, że kończy się twoje życie seksualne. Powinieneś bez wahania omówić swoje problemy z lekarzem.
Jakie rodzaje ćwiczeń należy wykonywać?
Osoby, które dochodzą do siebie po zawale serca, mogą chodzić, grać w golfa, łowić ryby, pływać i wykonywać podobne czynności bez żadnych problemów. Ćwiczenia są zalecane większości chorych na serce. Jednak nie można ćwiczyć bez omówienia z lekarzem odpowiedniej ilości ćwiczeń. Twój lekarz określa ilość ćwiczeń, która jest dla Ciebie odpowiednia, wykonując specjalne ćwiczenia na różnym sprzęcie sportowym.
Co to jest dieta beztłuszczowa i dlaczego jest zalecana?
Chuda dieta; Jest to plan posiłków, który pomoże Ci zmniejszyć kalorie, które otrzymujesz z tłuszczu, zwłaszcza mięsa, wysokotłuszczowych produktów mlecznych i tłuszczów nasyconych.
Obniży również poziom cholesterolu, który otrzymujesz z żółtek jaj, podrobów i innych pokarmów pochodzenia zwierzęcego.
Celem diety beztłuszczowej jest obniżenie poziomu cholesterolu i innych substancji tłuszczowych we krwi, a tym samym zmniejszenie ryzyka zawału serca. Zamiast masła i margaryn utwardzonych należy stosować tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone oraz margaryny sporządzone z mniej niż dwóch gramów tłuszczu na łyżkę stołową. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcze nienasycone mają tendencję do obniżania poziomu cholesterolu we krwi.
Możliwość ponownego kryzysu
Oczywiście nikt nie wie z góry, czy będziesz miał kolejny kryzys, czy nie. Jeśli jednak zastosujesz się do zaleceń lekarza dotyczących wagi, diety, leków, ćwiczeń i odpoczynku; Będziesz żyć wygodniej, a Twoje szanse na ochronę przed przyszłymi kryzysami wzrosną.
Badania nad chorobami wieńcowymi ujawniają każdego dnia nowe odkrycia dotyczące zawałów serca. Obecna sytuacja pacjentów z chorobami wieńcowymi jest lepsza niż jeszcze kilka lat temu i ta sytuacja ulegnie poprawie. Jest więc wiele powodów do nadziei.