Olej z kryla, pozyskiwany z małego morskiego stworzenia zwanego krylem, podobnie jak krewetka, zyskał w ostatnich latach popularność jako źródło kwasów omega 3. Głównym powodem tego zainteresowania jest to, że olej z kryla jest bogaty w „DHA”, który możemy nazwać najkorzystniejszym kwasem tłuszczowym omega 3.
Ponadto wykazano, że olej z kryla jest zdrowszą alternatywą dla omega 3, który jest zwykle pozyskiwany z ryb hodowlanych.
Korzyści z oleju z kryla
Wysoki cholesterol: Badania nad wpływem oleju z kryla na obniżenie wysokiego cholesterolu wykazały, że olej ten znacznie obniża poziom LDL (znanego jako zły cholesterol) i zwiększa poziom HDL (dobrego cholesterolu) nawet o 40%. Kryl jest również skuteczniejszy niż olej rybny w obniżaniu poziomu trójglicerydów.
Zdrowie serca: Jego działanie obniżające poziom cholesterolu sprawia, że olej z kryla znajduje się na szczycie listy naturalnych suplementów diety, które zaleca się spożywać w celu ochrony przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Funkcje mózgu: Niedobór Omega 3 może prowadzić do spowolnienia funkcji mózgu i osłabienia pamięci. Olej z kryla może chronić mózg przed negatywnymi skutkami starzenia dzięki wysokiej zawartości DHA.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego: Wstępne badania pokazują, że olej z kryla zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, ale nie ma jeszcze wystarczających badań naukowych na ten temat.
Artretyzm (zapalenie stawów): Według badań, których wyniki zostały opublikowane w Journal of the American College of Nutrition, olej z kryla może być stosowany w celu zmniejszenia objawów zapalenia stawów i samego zapalenia.
Rak skóry: olej z kryla może poprawić wygląd skóry i zredukować zmarszczki, jednocześnie chroniąc przed rakiem skóry. Ten wpływ oleju z kryla nie został jeszcze przetestowany na ludziach, ale zgodnie z artykułem opublikowanym w Journal of Agricultural and Food Chemistry pozytywne wyniki uzyskano z badań na zwierzętach.
Starzenie: W wyniku testów stwierdzono, że przeciwutleniacze zawarte w oleju z kryla odnawiają komórki skuteczniej niż inne przeciwutleniacze.
Dzięki takiemu działaniu olej z kryla może być stosowany jako zdrowy i skuteczny suplement diety w celu zapobiegania, a przynajmniej spowolnienia tych problemów w późniejszym wieku, spowodowanych starzeniem się komórek.
Możesz użyć oleju z kryla, szczególnie w przypadku problemów skórnych, takich jak zmarszczki, które pojawiają się wraz z wiekiem.
Depresja: Chociaż wpływ oleju z kryla na depresję jest nadal w fazie badań, wiadomo, że kwasy tłuszczowe omega 3 poprawiają funkcje mózgu i poprawiają nastrój osoby, a dzięki tej właściwości wywołują efekt „przeciwdepresyjny”.
Zaletą oleju z kryla w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi jest to, że nie wywołuje skutków ubocznych, takich jak „osłabienie, skrajne zmęczenie” w zależności od dawki leku. Oczywiście nie można powiedzieć, że „olej z kryla leczy depresję”, ale można go wypróbować pod nadzorem lekarza jako alternatywne wsparcie w leczeniu umiarkowanej depresji.
Good Coming