Lipa jest niezastąpiona w miesiącach zimowych ze względu na przyjemny zapach i pozytywny wpływ na zdrowie. Szczególnie grypa przychodzi nam na ratunek natychmiast po przeziębieniu. Lipa, zwana lipą lipową, kwitnie wiosną; roślina o wielu odmianach składająca się z kwiatów i liści.
Jego wpływ na zdrowie jest niezliczony.
Mówiąc, że kwiaty lipy mają wiele wpływów na zdrowie, dietetyk İpek Ağaca stwierdził, że najważniejszym z nich jest zmniejszenie stresu i niepokoju oraz przynoszenie ulgi poprzez wpływ na układ nerwowy. Wiadomo też, że lipa wzmaga pocenie się i eliminuje toksyny oraz działa przeciwgorączkowo. Jest również dobry na kaszel, grypę i przeziębienie. Stwierdzając, że łagodzi migrenę i ból gardła, Ağaca powiedział: „Można go łatwo spożyć w przypadku biegunki. Ta piękna roślina o pięknym zapachu i owłosionych liściach jest również bogata w witaminę C. ” Ostrzegł, na co należy zwrócić uwagę podczas przygotowywania i picia lipy;
Uważaj, przygotowując herbatę lipową!
Kwiat hemowy lipy; oba liście mogą być suszone, parzone i spożywane. Dodaj 1 szklankę gorącej wody do 1 łyżeczki kwiatów lipy i liści, zaparzaj przez 10 minut przy zamkniętych ustach, a następnie przefiltruj. Herbatę lipową należy zawsze zaparzać świeżą, nie gotowaną i pozostawić na zbyt długo. Kiedy jest gotowana, lipa traci witaminy i minerały, więc jej picie nie przynosi żadnych korzyści. W tym samym czasie proces parzenia należy wykonać raz. W pierwszym naparze pobierane są wszystkie witaminy i minerały oraz część olejków aromatycznych, które należy zażyć, a podczas kolejnych naparów te substancje są tracone. Podczas przygotowywania herbaty lipowej preferowane mogą być mieszanki składające się z całych kwiatów zamiast mieszanek składających się z kwiatów i liści.
Uważaj przy herbacie lipowej!
Przygotowaną przez nas herbatę lipową możemy pić bez cukru w przekąskach i po posiłkach. Możesz pić 2-3 filiżanki herbaty lipowej dziennie. Jeśli nie mamy dolegliwości na nadwagę, możemy go również spożyć słodząc miodem. Cytryna dobrze komponuje się z herbatą lipową; Można go również spożywać, dodając cytrynę, aby zwiększyć spożycie witaminy C.
Dzieci też mogą pić
Herbata lipowa, którą parzymy dodając 1 szklankę gorącej wody do mieszanki 1 łyżeczki suszonych kwiatów i liści lipy, ma pozytywny wpływ na dzieci i dorosłych. Herbatę lipową można również łatwo pić dzieciom. Oprócz herbaty lipowej można dodać miód dla dzieci powyżej 1 roku życia.