Wśród ludzi istnieją różne legendy o zwiększaniu wzrostu. Jeśli możemy podać kilka przykładów; Musisz uważać na to, co jesz i pijesz, jak szklanka mleka każdej nocy przed snem, spać dłużej niż 10 godzin… Cóż, czy to wystarczy, aby zwiększyć Twój wzrost? Oczywiście nie…
Zanim przejdziemy do metod wydłużania, chcemy wyjaśnić, w jaki sposób stajesz się wyższy. Oto odpowiedź na pytanie, jak rośnie wysokość ...
Jak rośnie wysokość?
Płytki wzrostowe między kościami zapewniają wydłużenie przynasady i nasady. Wraz z rozwojem tych płytek komórki wspomagają wydłużanie się struktury kości.
Ile lat trwa wzrost wysokości?
Ktoś, kto mówi, jak rośnie wzrost, pyta również, ile lat rośnie samo w sobie. Odpowiedzmy na pytanie, ile masz lat, do ...
Wydłużenie występujące w kościach odbywa się dzięki płytkom wzrostowym, o czym właśnie wspomnieliśmy. Okres, w którym te bóle rozwijają się najbardziej, to okres dojrzewania. Po zamknięciu, które następuje w płytkach wzrostowych, proces wzrostu w żaden sposób nie zachodzi. Dlatego proces wzrostu zakończy się, gdy tylko zakończy się okres dojrzewania. Wzrost wzrostu prawie się skończy między 19 a 20 rokiem życia.
Istnieje wiele czynników wpływających na wzrost. Niektóre z tych:
Czynniki genetyczne
Jednym z najważniejszych czynników wzrostu są czynniki genetyczne. Geny matki i ojca znacząco wpływają na wzrost osoby.
Twoja waga w momencie urodzenia
Waga w chwili urodzenia jest kolejnym czynnikiem wpływającym na wzrost. Jeśli urodziłeś się z nadwagą, może to oznaczać, że możesz być wyższy, jeśli urodziłeś się wyjątkowo szczupły i możesz być niższy.
Jednocześnie wzrost wysokości może być związany z odżywianiem. Jeśli zastanawiasz się, jakie pokarmy należy spożywać, aby zwiększyć wzrost, przeczytaj nasz artykuł poniżej.
Rozwijanie sportów i niektórych ćwiczeń może pomóc zwiększyć wzrost. Jeśli zastanawiasz się, czym są te ćwiczenia, wyjaśnijmy od razu ...
Oto ćwiczenia zwiększające wzrost ...
gra w koszykówkę
Skakanka
Pływać
Jazda rowerem
Regularne spacery
Odbić się
Siatkówka, zwłaszcza siatkówka plażowa
Szereg ćwiczeń, takich jak wieszanie, pomoże ci zwiększyć wzrost w miarę rozwoju.