Jeśli nie przesadza, zieloną herbatę można spożywać w czasie ciąży. Limit to 3-4 filiżanki dziennie. Zielona herbata, która od wieków jest pożywieniem wspierającym zdrowie, jest bardzo bogata w przeciwutleniacze. Antyoksydanty odgrywają ważną rolę w eliminowaniu uszkodzeń komórek w naszym organizmie. Naukowcy twierdzą, że zielona herbata jest korzystna w leczeniu chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i niektórych rodzajów raka.
Niektórzy eksperci sugerują, że nadmierne spożycie zielonej herbaty wpłynie niekorzystnie na poziom kwasu foliowego w organizmie. Kwas foliowy to jedna z najważniejszych wartości odżywczych, które należy przyjmować w ciąży.
Badania dowodzą, że dzieci kobiet, które piją nadmierną ilość zielonej herbaty w fazie poczęcia, mogą doświadczać wad cewy nerwowej. Chociaż istnieje niewiele dowodów, zaleca się unikanie zielonej herbaty w czasie ciąży.
Zielona herbata zawiera kofeinę, podobnie jak inne herbaty. Kofeina to składnik, którego należy unikać w czasie ciąży w miarę możliwości. Ponadto wszystkie herbaty zmniejszają przyswajanie żelaza przez organizm. Więc może możesz uniknąć ciąży i wybrać bardziej pożywne i dobroczynne napoje, takie jak mleko i świeżo wyciskane soki. Jak we wszystkich sprawach, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem w sprawie spożywania zielonej herbaty i innych herbat ziołowych.