Hormon oksytocyny to żeński hormon znajdujący się w tylnej części przysadki mózgowej. Ten hormon jest ogólnie interpretowany jako hormon miłości i hormon miłości w społeczeństwie. Największym powodem, dla którego hormon oksytocyny jest nazywany tym imieniem wśród ludzi, jest to, że wzrasta zgodnie z życzeniem, kochaniem i dotykaniem.
Co to jest hormon oksytocyny?
Hormon oksytotyny to żeński hormon wydzielany w tylnej części przysadki mózgowej, który ułatwia zapłodnienie podczas stosunku płciowego i porodu, a nawet podczas stosunku płciowego.
Jak hormon oksytocyny wpływa na zapłodnienie?
Podczas stosunku płciowego hormon oksytocyny dociera do podwzgórza z narządu płciowego kobiety. Odbierając te sygnały, podwzgórze wysyła oksytocynę do macicy. Skurcze macicy powstają pod wpływem hormonu oksytocyny. W wyniku tych skurczów, które wykazują efekt próżni, plemniki, które przedostały się do macicy, są wciągane do macicy. Z tego powodu zwiększa się wpływ plemników na zapłodnienie owulacji.
Oprócz ułatwiania zapłodnienia, hormon oksytocyny może również powodować inne różne czynniki.
Skutki hormonu oksytocyny są następujące;
W przypadku wydzielania hormonu oksytocyny ludzie czują się szczęśliwi i spokojni.
Narodziny stają się łatwiejsze
Najbardziej znanym działaniem hormonu oksytocyny jest ułatwienie porodu. Hormon oksytocyny, który ułatwia poród, daje dziecku doskonałą okazję do wejścia do kanału rodnego.
Świetnie przyczynia się do karmienia piersią po urodzeniu.
Pozwala na zwiększone podniecenie seksualne
Po uwolnieniu hormonu oksytocyny obserwuje się wzrost erekcji między parami. Jeśli ten hormon stale rośnie, więź między parami staje się bardziej intensywna.
Ponieważ nauczyłeś się pozytywnych zmian w obecności hormonu oksytocyny, powinieneś również wiedzieć, jakie negatywne skutki mogą wystąpić na twoje zdrowie w przypadku niedoboru.
Oto minusy niedoboru hormonu oksytocyny ...
1- Lęk
2- Depresja
3- Ciągłe napięcie
4- uczucie zestresowania
5- Ataki migreny
6- Czuć się nieszczęśliwym
7- zrzędliwy
Hormon oksytocyny może zmniejszyć się z powodu efektów zewnętrznych i może wzrosnąć wraz z efektami zewnętrznymi. Tutaj na małżonkach ciąży duży obowiązek. Nie należy zapominać, że aby poziom hormonu oksytocyny wzrósł, pary powinny być ze sobą w harmonii i podchodzić do siebie z miłością i uczuciem.
Jak zwiększyć poziom hormonu oksytocyny?
Hormon oksytocyny, jak wspomniano powyżej, ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Z tych powodów często poszukuje się odpowiedzi na pytania takie jak: co powinienem zrobić, aby zwiększyć poziom hormonu oksytocyny, jak zwiększyć poziom hormonu oksytocyny.
Możliwe, że możemy zwiększyć poziom hormonu oksytocyny z niektórymi spożywanymi pokarmami.
Oto pokarmy, które zwiększają poziom hormonu oksytocyny ...
jajko
Dzięki zawartości dobroczynnych olejków i dużej ilości białka jaja zwiększają poziom hormonu oksytocyny. Spożywanie jednego jajka dziennie pomoże zwiększyć poziom hormonu oksytocyny.
Że
Woda, która jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, pomaga również podnieść poziom hormonu oksytocyny. Oprócz utrzymania zdrowia naszych narządów wodnych jest to również niezwykle ważny napój pod względem psychologicznym. Istnieje przekonanie, że picie odpowiedniej ilości i zbilansowanej wody zwiększa poziom hormonu oksytocyny.
Spożywanie dużej ilości owoców
Ilość błonnika zawartego w owocach również pomaga szybko zwiększyć poziom oksytocyny.
Oliwa z oliwek i olej rybny
Spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3 jest niezwykle ważne z punktu widzenia hormonu oksytocyny. Kwasy tłuszczowe Omega 3 zawarte w oliwie z oliwek i łososiu pomagają zwiększyć poziom hormonu oksytocyny.
Czerwone mięso, ryby, kurczak
W czerwonym mięsie, rybach i kurczaku jest dużo białka. Jest to niezwykle ważne dla hormonu oksytocyny w białku. Dlatego spożywanie wystarczających ilości tych pokarmów pomaga zwiększyć poziom hormonu oksytocyny.
Papryczka chili
Substancja kapsaicyna zawarta w ostrej papryce jest niezwykle ważna z punktu widzenia wzrostu poziomu hormonu oksytocyny.