Rajska palma ma wiele zalet zdrowotnych, od chorób układu pokarmowego po raka. Rajska palma, której kolor zmienia się na żółto i pomarańczowo, jest jednym z najpopularniejszych owoców na całym świecie. Kolor rajskiej daty zmienia się w zależności od jej dojrzałości. Rajska randka, która nie jest jeszcze dojrzała i nie jest gotowa do jedzenia, zmienia kolor na jasnożółty. Kolor dostatecznie dojrzałej niebiańskiej palmy jest brązowy.
Rajska randka spożywana raz dziennie w jej porze przynosi niesamowite korzyści zdrowotne. Jednak dla zdrowia korzystniejsze będzie spożywanie go codziennie, nie nieregularnie, ale bez przesady. Ci, którzy zaczynają się zastanawiać nad dobrodziejstwami rajskiej randki, mogą spojrzeć na informacje, które podaliśmy poniżej.
Korzyści z persimmon
Schudnąć
Owoce persymony mają bardzo małą zawartość oleju. Zawartość węglowodanów jest również bardzo niska, więc ci, którzy są na diecie i chcą stracić dodatkowe kilogramy, jedząc dobrą dietę, mogą znacznie skorzystać z tego owocu. Ci, którzy chcą przestrzegać diety niskokalorycznej, aby utrzymać dobrą wagę, a nie stracić dużo na wadze, mogą liczyć na persimmon.
To jest dobre dla pacjentów z hemoroidami
Wiadomo, że persymony persymony mają właściwości przeciwkrwotoczne. Od czasów starożytnych był stosowany w ranach hemoroidów w celu kontrolowania nadmiernego krwawienia.
Reguluje układ pokarmowy
Jak wiesz, błonnik jest niezbędny do prawidłowego wypróżnienia. Regularne stosowanie tych bogatych w błonnik owoców może złagodzić problemy z wypróżnianiem, a tym samym prowadzić do utrzymania zdrowego układu pokarmowego. Składniki znajdujące się w raju palmowym regulują ruchy jelit, zapewniając w ten sposób ulgę w biegunce. Pomaga to w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.
Przydatne dla diabetyków
Osoby z cukrzycą mają skłonność do głodu, co jest powszechne. Persymona, pokarm bogaty w błonnik, może być spożywany przez diabetyków w celu ograniczenia głodu. Wiadomo, że owoc reguluje również poziom cukru we krwi.
Dobry na nadciśnienie
Sód może wywoływać nadciśnienie, gdy jest zawarty w nadmiernej diecie. Wiadomo, że persimmon ma niski poziom sodu. Dlatego może być stosowany jako element zbilansowanej diety niskosodowej przeznaczonej dla osób z nadciśnieniem.
Wzmacnia odporność
Persymona, dobre źródło witaminy C, może pomóc wzmocnić poziom odporności, jeśli jest regularnie stosowana w zbilansowanej diecie. W ten sposób działa jako tarcza ochronna przed różnymi infekcjami płuc, w tym przeziębieniem, grypą i astmą.
Walczy z rakiem
Będąc bogatym źródłem przeciwutleniaczy, owoc ten pomaga redukować wolne rodniki. W przeciwnym razie wolne rodniki mogą uszkodzić komórkę i wywołać raka. Oprócz witaminy A obecność shibuolu i kwasu betulinowego wzmacnia właściwości przeciwrakowe tego owocu.
Zwiększa czerwone krwinki
Miedź zawarta w tym owocu pomaga również w prawidłowym wchłanianiu żelaza. Pomaga to w produkcji czerwonych krwinek.
Oczyszcza wątrobę
Persymona jest bogata w przeciwutleniacze, które usuwają szkodliwe wolne rodniki przenoszone przez tlen. Zmniejsza również działanie substancji toksycznych i zapobiega uszkodzeniom komórek. To ostatecznie skutkuje odtruciem organizmu i zdrową wątrobą.
Daje energię
Persymona jest uważana za naturalny energizer ze względu na wysoką zawartość potasu i cukru. Jeden kawałek raju, spożywany dziennie, może natychmiast dodać nam energii do wykonywania wszelkich czynności wymagających mocy. Jest to dobry wybór, aby złagodzić zmęczenie i stres.
Wykres żywności persimmon
Kalorie: 118
Węglowodany: 31 gramów
Białko: 1 gram
Tłuszcz: 0,3 grama
• Błonnik: 6 gramów
Witamina A: 55% RDI
Witamina C: 22% RDI
Witamina E: 6% RDI
• Witamina K: 5% RDI
Witamina B6 (pirydoksyna): 8% RDI
Potas: 8% RDI
Miedź: 9% RDI
• Mangan: 30% RDI