Powięź jest najbardziej wrażliwą strukturą naszego ciała i jest tak samo ważna jak krew, która jest połączona ze wszystkimi układami ciała. Bez powięzi umięśnione i sztywne mięśnie zamieniają się w miękką konsystencję miąższu, narządy szybko się rozpraszają, kości się kruszą. Powięź jest jedyną strukturą, która utrzymuje i organizuje razem części ciała. Jest to tkanka najbardziej stymulowana i wrażliwa na wszystkie hormony w twoim systemie. Wszystkie guzy i siniaki przynoszą odwrotny skutek.
Im lepiej rozumiemy, czym jest powięź i jak działa, tym lepiej będziesz w harmonii z ciałem. Doc. Doc. Dr. Gamze Şenbursa napisał, co powinieneś wiedzieć o powięzi:
CZYM JEST FASIA?
„Powięź to system składający się z włókien tkanki łącznej (tkanki łącznej) znajdujących się tuż pod skórą. Pod mikroskopem powięź ma wysoce zorganizowaną sieć kanalików wypełnionych wodą. Jego zadaniem jest zjednoczenie, stabilizowanie, otaczanie i rozdzielanie mięśni i narządów.
CO ROBI FASYA?
Powięź owija się wokół ciała, rozciągając się liniami na całym ciele. Łączy duży palec u nogi z brwiami, palcami oraz szyją i tułowiem jak ciągły arkusz. Powięź serca jest połączona z obojczykiem, który jest połączony ramionami i palcami. Otacza kości, włókna mięśniowe, ciało mięśniowe, narządy, tętnice, żyły i nerwy.
Nakłada nacisk i nacisk na otaczającą strukturę. Jest to powięź, którą odczuwasz podczas rozciągania lub fizyczny ból. To ciśnienie w obszarze wokół powięzi wywołuje poczucie napięcia. Ścięgna i więzadła znajdują się pod powięzią, a ich zadaniem jest amortyzowanie wstrząsów i rozprowadzanie uderzeń. Jeśli ścięgna są rozciągnięte, odwodnione (odwodnione) i skrócone, nie będą w stanie rozprowadzać pociągnięć, nosić ich i powodować ból.
Powięź działa również jako zawieszenie narządu. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak Twoja wątroba, żołądek i jelita stoją w bezruchu? Twoje narządy wewnętrzne nie tylko wiszą w powietrzu bez połączenia z zewnętrzną częścią ciała. Każdy organ otoczony jest powięzią hamaka i jest połączony z kręgosłupem, żebrami lub kością biodrową za pomocą powięzi. Te połączenia powięzi są połączone z powięzią mięśniową, co z kolei wpływa na Twój ruch. Twój oddech, ćwiczenia i styl siedzenia wpływają na zdrowie Twoich narządów. Ponieważ narządy są połączone z naszymi mięśniami, których używamy w codziennych czynnościach poprzez powięź.
JAKI JEST MECHANIZM ROBOCZY FASIANA?
Powięź jest wrażliwa na ruch. Nie ma to jak wykonywać izolowane ćwiczenia lub po prostu biegać nogami. Wykonywane ruchy wpływają na całe ciało dzięki sieciowej strukturze powięzi. Praca przy stole z rękami skierowanymi do przodu na klawiaturze rozciąga powięź w okolicy talii i bioder, a jeśli skrzyżujesz nogi, rozciąga się również powięź kolana i pęcherza.
Podczas ćwiczeń; ruch musi być absorbowany przez powięź, a nie mięśnie. Zobacz, jak kot skacze; nie ma ruchu mięśni. To przypominające łuk rozciąganie i cofanie powięzi pozwala kotu się podnosić.
W pewnym momencie ludzie są jak koty. Mechanizm ciała składa się z systemu sprężyn w kręgosłupie, biodrach, kolanach, stawach skokowych i żebrowych. W ten sposób stawy absorbują uderzenia i rozkładają obciążenia w całym ciele. Właściwe ćwiczenie powinno przebiegać zgodnie z liniami powięzi i rozprowadzać uderzenia. Jeśli jesteś napięty i ograniczony, powięź utknęła i nie przesuwa się płynnie po kościach i mięśniach. Jeśli chcesz, aby Twoje ciało funkcjonowało jak dobrze naoliwiona maszyna, skup się na powięzi. Twoja sprawność fizyczna zależy od zdrowej powięzi.
DLACZEGO FASIA JEST TAK WAŻNA?
Zdrowie stawów, sporty wolne od kontuzji, zdrowie narządów i ruchy płynów zależą od zdrowego, zintegrowanego funkcjonującego systemu powięzi. Oznacza to, że o każdą część ciała musisz zadbać w ten sam sposób. Zdrowe ciało to zdrowe narządy wewnętrzne i bezbolesne życie ”.