Ostatnio wiele się zastanawiało nad korzyściami płynącymi z herbaty rozmarynowej. Roślinę rozmarynu można spożywać zarówno jako herbatę, jak i jako przyprawę dodającą smaku potrawom. Zbadaliśmy i połączyliśmy, jak zrobić herbatę rozmarynową i jakie korzyści płyną z herbaty rozmarynowej. Oto zalety herbaty rozmarynowej ...
Rozmaryn to pachnące zioło unikalne dla Morza Śródziemnego. Służy do produkcji perfum do ciała oraz jako przyprawa kulinarna ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne. Herbata rozmarynowa była tradycyjnie stosowana w celu złagodzenia bólu mięśni, poprawy pamięci, wzmocnienia układu odpornościowego i układu krążenia oraz promowania wzrostu włosów.
Korzyści z herbaty rozmarynowej
Bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze rozmaryn od wieków jest stosowany jako pożywienie i lek. To pachnące, wiecznie zielone zioło należy do rodziny miętów i wykazuje różnorodne właściwości lecznicze. Pomaga w trawieniu, poprawia koncentrację i utrzymuje mózg w dobrej kondycji. Jest również bogaty w fitochemikalia, które spowalniają starzenie i zmniejszają stres oksydacyjny.
Usuwa stany zapalne w organizmie
Ta przyprawa lecznicza może być używana na wiele sposobów. Możesz dodać go do ulubionych sałatek i domowych potraw, spożyć jako herbatę lub nałożyć olejek rozmarynowy na skórę i włosy. Herbata jest szczególnie korzystna dla zdrowia układu pokarmowego i wątroby. Regularnie spożywany pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i zwalczyć stany zapalne.
Zapobiega chorobom przewlekłym
Dzięki właściwościom odtłuszczającym i przeciwskurczowym, herbata rozmarynowa zapewnia płynną pracę układu pokarmowego i zmniejsza wzdęcia. Poprawia również wchłanianie składników odżywczych poprzez poprawę jelit. Znajdujące się w tym ziołach polifenole neutralizują wolne rodniki, które hamują odpowiedź zapalną. W takim przypadku istnieje mniejsze ryzyko chorób przewlekłych.
Zwiększa pożyteczne bakterie jelitowe
Zioło to zapewnia zarówno smak, jak i składniki odżywcze. Kwas karnozowy, dwa ekstrakty z rozmarynu i jego związki czynne, pomaga zrównoważyć mikroflorę i wspomaga rozwój dobrych bakterii jelitowych. W rezultacie twoje trawienie wzrośnie, a twoje ciało będzie skuteczniej rozkładać tłuszcz. Zrównoważone jelita wzmacniają układ odpornościowy, więc rzadziej chorujesz.
Magazyn witamin
Herbatka rozmarynowa jest również doskonałym źródłem witaminy A, witaminy C, karotenoidów, potasu, wapnia, magnezu i fosforu. Twoje ciało potrzebuje tych składników odżywczych, aby optymalnie funkcjonować. Minerały zawarte w rozmarynie pomagają przywrócić równowagę elektrolitową i mogą złagodzić skurcze mięśni.
Tabela wartości odżywczych herbaty rozmarynowej
Miedź 301 mg
Błonnik pokarmowy 10 g
- Wartość energetyczna 131 Kcal
Żelazo 65 mg
Magnez 91 mg
Mangan 960 mg
Niacyna 912 mg
Kwas pantotenowy 804 mg
Białko 31 g
Pirydoksyna 336 mg
Ryboflawina 152 mg
Tiamina 036 mg
Witamina C 21 Mg
Cynk 93 mg
Wspomaga krążenie krwi
Herbata rozmarynowa pomaga pełnić ważną funkcję w organizmie. Wytwarza czerwone krwinki i zapewnia prawidłowy przepływ krwi. Proces ten ułatwia również czynności metaboliczne, umożliwiając organizmowi wchłanianie składników odżywczych, które otrzymujesz ze spożywanego pożywienia.