Niepokój; Jest to naturalny stan emocjonalny, który jest naturalnie odczuwalny w obliczu wydarzeń zagrażających życiu człowieka i jest bardzo ważny dla przetrwania człowieka, co pozwala na podjęcie działań zapobiegających zagrożeniom. Lęk, choć niepokojący, zależy od aktywacji systemu alarmowego w naszym organizmie. Ta sytuacja jest bardzo cenna w samoobronie.
Każdy człowiek może od czasu do czasu odczuwać niepokój w życiu codziennym. Przykładami sytuacji, które wywołują niepokój w życiu codziennym, mogą być pilne prace, które trzeba wychować w ograniczonym czasie, utknięcie w korku podczas udania się na ważne spotkanie, aby nadrobić zaległości, nagły hałas podczas siedzenia w cichym otoczeniu lub doświadczanie problemów w związku.
W takich sytuacjach uczucie niepokoju jest naturalne i ma funkcję dostosowania osoby do otoczenia zewnętrznego, ostrzegania i aktywizowania przed niebezpieczeństwami. Postrzeganie wydarzeń przez każdą osobę jest inne. Z tego powodu lęk może mieć od bardzo łagodnego do paniki. O zaburzeniach lękowych można wspomnieć, gdy lęk wymyka się spod kontroli i osiąga poziom, który jest bardzo intensywny i zaburza funkcjonalność osoby.
Zaburzenia lękowe
Główną cechą zaburzeń lękowych jest to, że w życiu codziennym osoba stale odczuwa złość, nerwowość, niepokój i niepokój w sposób, któremu nie może zapobiec. Uczuciom tym towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się, drżenie, podwyższone ciśnienie krwi, przyspieszony oddech, napięcie mięśni, trudności w oddychaniu, uczucie dławienia się, nudności. Do tego utrata kontroli, poczucie, że coś złego dzieje się w każdej chwili, doświadczają zaburzeń snu. Najbardziej widoczną cechą w diagnostyce zaburzeń lękowych jest to, że natężenie lęku danej osoby wpływa na jej życie codzienne i powoduje trudności w relacjach zawodowych i międzyludzkich. Ta cecha odróżnia zaburzenia lękowe od normalnego lęku.
Zaburzenia lękowe wpływają na emocje, myśli i zachowania człowieka, a nieleczone mogą prowadzić do poważnych problemów w relacjach społecznych, zawodowych i międzyludzkich.
Zaburzenia lękowe najczęściej pojawiają się w okresie dojrzewania i powodują wiele wydarzeń życiowych. Zaburzenia lękowe są dość powszechne w społeczeństwie, a wskaźnik doświadczania zaburzeń lękowych w ciągu życia wynosi około 25%. Zaburzenia lękowe częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.
Zaburzenia lękowe to grupa diagnostyczna obejmująca wiele zaburzeń, z których każde ma swoje unikalne cechy, a najczęstszą ich cechą jest wysoki lęk. W tej grupie występują wspólne zaburzenia lękowe, lęki napadowe, agorafobia, fobie specyficzne, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego i zespół ostrego stresu.
Wspólne zaburzenie lękowe
Wszechobecne zaburzenie lękowe to skrajny lęk, strach i niepokój związany z codziennymi wydarzeniami. Mają urojenia, że coś złego stanie się z nimi lub ich bliskimi. Intensywność i częstotliwość lęku nie jest odpowiednia dla skutków przerażającego wydarzenia. Typowe cechy tej nierealistycznej i niekontrolowanej sytuacji to niepokój, trudności z koncentracją, zaburzenia snu, zmęczenie i drażliwość.
Najważniejszym procesem psychicznym w uogólnionych zaburzeniach lękowych jest poczucie braku kontroli nad otoczeniem. Niebezpieczeństwa, które mogą wyniknąć z wydarzeń, których dana osoba nie może kontrolować, nieustannie zajmują umysł osoby. Stale monitoruje bodźce, które mogą stwarzać potencjalną wyjątkowość, i ignoruje bodźce, które nie stanowią zagrożenia. Ten sposób myślenia jest zautomatyzowany u osób z zaburzeniami lękowymi.
Ludzie mogą zdawać sobie sprawę, że ich lęk jest nierealny, ale nie mogą temu zapobiec. Czasami mogą nie zaakceptować faktu, że ich niepokój jest nadmierny i nieuzasadniony. Ponieważ ludzie doświadczają fizycznych objawów związanych z lękiem w sposób ciągły i intensywny, te fizyczne objawy powodują u ludzi lęk związany z chorobą fizyczną. Sytuacja ta dodatkowo potęguje niepokój i powoduje, że ludzie zwracają się do lekarza z przyczyn takich jak dolegliwości serca, żołądka, głowy, szyi i ramion.
Częstość występowania zespołu lęku uogólnionego w społeczeństwie jest dość wysoka. Częstość występowania jest wyższa u kobiet niż u mężczyzn.
Lęk napadowy
Główną cechą zespołu lęku napadowego jest występowanie nagłych, nieoczekiwanych i nawracających bardzo silnych ataków paniki. Atak paniki to uczucie intensywnego strachu i niepokoju, które pojawia się od czasu do czasu, ale osiąga najwyższy poziom w ciągu kilku minut, któremu towarzyszy poczucie zbliżającego się zagrożenia z różnymi objawami fizycznymi i emocjonalnymi.
Kołatanie serca, pocenie się, drżenie, przyspieszenie akcji serca, uczucie duszności, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, omdlenia, drętwienie, gorączka, derealizacja (wyobcowanie z otoczenia, nierealne uczucie), depersonalizacja (wyobcowanie z własnego ciała, uczucie patrzenia z zewnątrz) Objawy, takie jak utrata kontroli, strach przed zwariowaniem i poczucie, że umrą. Co najmniej cztery z tych objawów współistnieją i pojawiają się nagle, w nieoczekiwanych miejscach. Ataki te mogą trwać od 5-10 minut do kilku godzin.
Osoby z zespołem lęku napadowego martwią się, że znowu będą miały ataki paniki, nieustannie martwią się ciężkością i konsekwencjami ataków oraz wykazują znaczące zmiany w zachowaniu, aby uniknąć ich powtórzenia. Ataki paniki mogą wskazywać na unikanie miejsc i sytuacji, w których żyją. Dlatego niektórzy ludzie, którzy mają ataki paniki, mogą obawiać się wyjścia lub agorafobii .
Agorafobia
Agorafobia to unikanie i omijanie miejsc, w których może być trudno uciec / uzyskać pomoc w razie niebezpieczeństwa lub miejsc, w których sądzą, że będą się wstydzić. Najczęstszym zaburzeniem lękowym jest agorafobia.
Osoby z agorafobią zazwyczaj unikają przebywania w tłumach, takich jak windy, autobusy, samoloty, targowiska, centra handlowe, samochody, autostrady i wysokie miejsca. Ci ludzie mogą nigdy nie wychodzić z domu lub wychodzić tylko z osobami, którym ufają. Chociaż zwykle występuje przy atakach paniki, agorafobię można również zobaczyć samodzielnie.
Niektóre osoby, które miały nawracające ataki paniki, zaczynają trzymać się z dala od miejsc, w których mają te ataki. Ten stan nazywa się lękiem napadowym, któremu towarzyszy agorafobia .
Specyficzna fobia
Specyficzna fobia to bardzo intensywny i uporczywy lęk przed określonym przedmiotem i sytuacją oraz unikanie takich sytuacji i przedmiotów. Tak długo, jak osoba znajduje się z dala od przedmiotu lub sytuacji, która wywołuje fobię, nie ma problemu. Kiedy jest narażony na obiekt lub sytuację, której się boi, odczuwa intensywny strach i niepokój, który przybiera formę ataku paniki.
Najczęstsze fobie to wzrost, zamknięte przestrzenie, latanie, widzenie krwi, urazy, zastrzyki i fobie zwierząt, takich jak koty, psy, pająki i węże. Te lęki są tak intensywne u ludzi, że podejmują irracjonalny wysiłek, aby uniknąć tych przedmiotów i sytuacji. Na przykład mogą nigdy nie robić zastrzyków, a nawet unikać pójścia do lekarza, nawet w przypadku ciężkich dolegliwości, ponieważ boją się zastrzyku.
Fobia społeczna
Osoby z fobią społeczną mają irracjonalny, przesadny, uparty lęk, że będą upokorzone lub zawstydzone w sytuacjach społecznych lub sytuacjach wymagających wykonania (np. Prowadzenie seminariów, wygłaszanie przemówień) i unikają takich sytuacji. Martwią się, że będą zawstydzeni lub upokorzeni, i ciągle wierzą, że popełnią błędy i nie będą dobrze działać. Starają się, aby wszystko było idealne i doskonałe, aby poradzić sobie w tej sytuacji. Z tego powodu ograniczają swoje zachowanie w sytuacjach towarzyskich lub unikają wchodzenia w sytuacje towarzyskie.
W sytuacjach wymagających obecności i wydajności w sytuacjach społecznych pojawia się nagła reakcja lękowa, która może przybrać postać ataków paniki. Ogólnie rzecz biorąc, fobie społeczne odczuwają chęć ucieczki od otoczenia, ucieczki od otoczenia z przekonaniem, że ten lęk i objawy fizyczne zostaną zauważone przez inne osoby i będą niewielkie. . W rezultacie wpływa to negatywnie na pracę, szkołę i działalność społeczną osoby, powodując problemy w tych obszarach.
Fobia społeczna występuje zwykle w sytuacjach takich jak publiczne przemawianie, dołączanie do imprezy, poznawanie nowych ludzi, spotkania / rozmowy z osobami płci przeciwnej, rozmowy z osobami o wysokim statusie, np. Szefem, rozmowa telefoniczna, obserwowanie przez inne osoby podczas wykonywania pracy (jedzenie, pisanie itp.) .
Fobia społeczna zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania i występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Obsesja oznacza obsesję. Obsesje to uparte myśli, impulsy, które osoba uważa za bezsensowne, mimowolnie powtarzające się, których nie może uciec od umysłu i poważnie przeszkadzają osobie. Próbują zneutralizować te myśli i impulsy innymi powtarzalnymi myślami i zachowaniami, aby się ich pozbyć, zignorować i pozbyć się ich. Te powtarzające się myśli i zachowania nazywane są kompulsjami.
Kompulsje to powtarzające się zachowania lub zajęcia umysłowe, które ludzie rozwijają w odpowiedzi na powtarzające się obsesje. Celem kompulsji jest złagodzenie uczucia dyskomfortu i zapobieganie przerażającym zdarzeniom. Jednak związek tego, co zostało zrobione ze zdarzeniem / sytuacją, której próbują zapobiec lub pokonać, nie jest realistyczny. Ludzie powtarzają pewne zachowania, nawet jeśli uważają, że jest to przesadzone lub nielogiczne, np. Czy zamknąłem drzwi po wyjściu z domu? Czują się zmuszeni do podejmowania nierealistycznych, powtarzalnych środków, takich jak obracanie się i sprawdzanie drzwi w kółko lub liczenie cyfr, aby ich dziecku nic złego się nie stało. Najczęstsze kompulsje to czyszczenie, kontrolowanie i powtarzalne ruchy.
Osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi często są zawstydzone, będąc w tym stanie i próbują to ukryć. Występuje powszechnie w społeczeństwie, częstość występowania u kobiet i mężczyzn jest równa. Średni wiek zachorowania to 18-30 lat. Jednak u mężczyzn może rozpocząć się wcześniej niż u kobiet. Jednak można to zobaczyć u osób starszych i dzieci.
Zespołu stresu pourazowego
To zaburzenie to długotrwały problem, który pojawia się po tym, jak dana osoba była narażona na traumatyczne wydarzenie, takie jak napaść na tle seksualnym, tortury, śmierć, wypadki drogowe lub klęski żywiołowe, lub była ich świadkiem. Ludzie nadal odczuwają strach, bezradność i przerażenie, których doświadczali przez długi czas po tak intensywnych stresujących sytuacjach.
Osoby z zespołem stresu pourazowego stale doświadczają traumatycznego wydarzenia w postaci retrospekcji, a także unikają intensywnego strachu i bodźców przypominających traumę. Ponadto mogą również wystąpić objawy, takie jak brak reakcji, powolna reakcja i apatia. Zdecydowanie unikają wszelkich przemówień lub wydarzeń, które mogłyby im przypomnieć o traumatycznym wydarzeniu.
JAKIE SĄ PRZYCZYNY ZABURZEŃ LĘKOWYCH?
Wiadomo, że wiele czynników może być skutecznych w powstawaniu zaburzeń lękowych. Może istnieć wiele czynników, takich jak cechy osobowości, struktura genetyczna, uczenie się i niedawne stresy. Czasami tylko jeden lub więcej z nich może się spotkać i odgrywać rolę w powstawaniu zaburzeń lękowych.
Przyczyna każdego zaburzenia lękowego może być inna, aw niektórych przypadkach znalezienie przyczyny może nie być łatwe.
Genetyczny
Cechy dziedziczne mogą być skuteczne w zaburzeniach lękowych. Ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych wzrasta u osób z zaburzeniami lękowymi w rodzinie lub z jakimikolwiek zaburzeniami psychicznymi. Prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń lękowych wzrasta u osób, które są niespokojne, depresyjne, krytyczne, mają wysokie oczekiwania, nie pozwalają dziecku na wyrażanie siebie i dorastają w opresyjnych rodzinach.
Osobowość
Osoby z określonymi cechami osobowości są bardziej podatne na zaburzenia lękowe. Osoby, które są szybko podekscytowane, wściekłe, wycofane, nieśmiałe, emocjonalne i wrażliwe, mają większe ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych.
Uczenie się
Niektórzy ludzie reagują specyficznie na niepokojące, przerażające lub irytujące zdarzenia / sytuacje. Później mogą odczuwać niepokój, wykazując tę samą reakcję na podobne wydarzenia lub sytuacje. Na przykład osoba, która została zaatakowana przez bezpańskiego psa, może wykazywać oznaki skrajnego niepokoju, strachu i unikania, nawet gdy napotyka potulne zwierzę.
Stresujące wydarzenia życiowe
Ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych wzrasta w wyniku powtarzających się stresujących wydarzeń życiowych. Stresy życiowe, takie jak trudności finansowe, problemy zdrowotne, nadmierna odpowiedzialność, historia lęku, częste stresy, straty, niewystarczające wsparcie społeczne są również czynnikami ryzyka rozwoju zaburzeń lękowych.
LECZENIE ZABURZEŃ LĘKOWYCH
- Zaburzenia lękowe to problem, który można pokonać, zwracając się o pomoc do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, takich jak psycholodzy kliniczni i psychiatrzy.
W leczeniu zaburzeń lękowych stosuje się terapie poznawczo-behawioralne i farmakoterapię.
Szczególnie terapie poznawczo-behawioralne są bardzo skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych. Terapie ogólnie uczą osobę rozumienia swoich emocji, myśli i zachowań oraz radzenia sobie z lękiem, a także leczenia zaburzeń lękowych.
W terapiach poznawczo-behawioralnych jednostki są uczone, aby zakończyć swoje niepożądane zachowania za pomocą technik takich jak ekspozycja, systematyczne odczulanie i zrelaksować się za pomocą ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Ponadto, poprzez badanie i restrukturyzację swoich myśli, ludzie rozwijają nowe sposoby myślenia o swoim lęku i sposoby skuteczniejszego radzenia sobie z lękiem.
- Używanie narkotyków stanowi bardzo ważne miejsce w leczeniu zaburzeń lękowych. Leki znacznie łagodzą objawy lęku. Jednak same leki nie wystarczą. Długotrwałe stosowanie tych leków może być stosowane tylko tymczasowo, ponieważ niosą ze sobą różne zagrożenia, takie jak uzależnienie. Z tego powodu zdecydowanie należy podjąć psychoterapię i przemyśleć myśli, które powodują zaburzenia lękowe, i uczynić je bardziej funkcjonalnymi. Rekonstrukcja myśli zmniejsza możliwość nawrotu tej choroby i umożliwia zdrowsze myślenie.
EMOCJE TAKIE JAK LĘK I LĘK W PRZYPADKU ZAGROŻENIA ŻYCIU SĄ NATURALNE. ALE JEŚLI TE LĘKI I LĘKI WYKRYWAJĄ TWOJĄ KONTROLĘ I WPŁYWAJĄ NA TWOJE ŻYCIE, ZAWSZE MOŻESZ POMÓC PSYCHOLOGOWI LUB SPECJALISTOWI PSYCHIATRYCZNYM.
Exp. Psk.Nilgün HASAN DEREKÖY
doktorsitesi.com