Gamze Şanlı, dietetyk z Prowincjonalnej Dyrekcji Zdrowia BOLU, powiedział, że rozwój mózgu dzieci kobiet w ciąży, które dziennie spożywają garść orzechów włoskich, laskowych, migdałów lub orzeszków ziemnych, będzie zdrowszy.
Gamze Şanlı, który stwierdził, że orzechy włoskie, migdały, orzeszki ziemne i orzechy laskowe, oprócz swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu i ochronnych przed chorobami serca, zmniejszają zużycie tłuszczu pobieranego z organizmu i pomagają usunąć nadmiar tłuszczu z organizmu. Spożywają często i mało jedzenia. „To powoduje utratę wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu” - powiedział.
Podkreślając, że osoby spożywające orzechy włoskie, laskowe, migdały i orzeszki ziemne prowadzą aktywne życie pod względem aktywności fizycznej, Şanlı powiedział:
„Życie aktywne fizycznie powoduje mniejszy przyrost masy ciała, co prowadzi do kontroli wagi. Przyjmowanie kwasów omega 3 z ryb z tych przekąsek zmniejsza również ryzyko udaru poprzez obniżenie ciśnienia krwi w organizmie. Szczególnie, jeśli kobiety spożywają garść (około 40 gramów) orzechów włoskich, orzechów laskowych, migdałów lub orzeszków ziemnych dziennie w czasie ciąży, rozwój mózgu dziecka będzie zdrowszy ”.