Udostępniliśmy 3 przepisy na zdrowe ciasteczka dietetyczne, które dotyczą tych, którzy jedzą zdrowo i chcą schudnąć. Jeśli chcesz przejść na dietę, ale nie możesz trzymać się z daleka od cukru, wypróbuj te przepisy na ciastka, które zaspokoją Twoje słodycze. Wejście w letnie miesiące w dobrej kondycji i zdrowiu jest dość proste! Bez zbędnych ceregieli zostawiamy Ci dietetyczne ciasteczka. Oto 3 różne przepisy na dietetyczne ciasteczka ...
Gülşah Karaman / Pink Pomegranate Special
Ciasteczka z mąki chleba świętojańskiego
Materiały:
-3 łyżki oleju kokosowego
-1 wanilia
-1 jajko
-1,5 szklanki mąki chleba świętojańskiego (można wrzucić tyle, ile się da)
Jak to jest zrobione?
Dobrze ubij jajko i dodaj olej kokosowy.
Następnie dodaj mąkę chleba świętojańskiego i wanilię.
Całość dobrze zagnieść.
-Po uformowaniu ręką piec w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez 25 minut.
Uwaga: ten przepis nie zawiera cukru. Mąka chleba świętojańskiego osłodzi nasze ciasteczka.
ciasteczka bananowe
Materiały:
-3 banany
-10 daktyli (trzymane w gorącej wodzie)
-2 jajka
-1 szklanka płatków owsianych
-1 szklanka mąki kokosowej
-Pół szklanki oliwy z oliwek
-Pół szklanki mleka
-1 proszek do pieczenia
-1 wanilia
-1 łyżeczka cynamonu
Orzechy włoskie i rodzynki
Jak to jest zrobione?
Najpierw wyciągnij banana i daktyle w rondo.
Z drugiej strony ubij jajko, mleko i oliwę z oliwek.
Następnie dodaj mąkę kokosową i owsianą.
Dodaj proszek do pieczenia i wanilię i wymieszaj.
-Dodaj do niego mieszankę daktylową.
Na koniec dodaj orzechy włoskie, winogrona i cynamon.
-Uformuj ją i piecz w piekarniku 270 stopni przez 20-25 minut, aż się zrumieni.
Ciasteczka owsiane z kakao i orzechami włoskimi
Materiały:
1 szklanka płatków owsianych
-2 tarki do jabłek
-1 łyżeczka cynamonu
-1 łyżeczka miodu
- Decyzja oka to orzech
Jak to jest zrobione?
-Dodaj jabłko, miód i cynamon do miski i wymieszaj.
Na wierzchu dodaj płatki owsiane i orzechy włoskie.
Po dokładnym wymieszaniu ułóż kulki i odstaw je na 1 godzinę do lodówki.
-Twoje ciasteczko nie do pieczenia jest gotowe!
Smacznego.