Wiele osób ma pęknięcie szyi, gdy się budzą lub gdy szyja pozostaje w tej samej pozycji przez długi czas. Trzaski można wyczuć nie tylko w okolicy szyi, ale także w częściach ciała takich jak stawy palców rąk, nóg i pod plecami. Więc jaki jest powód tego dźwięku? Czy są jakieś skutki uboczne pęknięcia szyi? Czy zaczepienie o szyję jest bezpieczne?
Przede wszystkim przyjrzyjmy się, dlaczego pojawia się dźwięk kliknięcia. Okolica szyi składa się ze stawów i podobnie jak w innych stawach w naszej szyi znajduje się płyn, który smaruje stawy i zapobiega ich ocieraniu się o siebie. Płyn ten jest znany jako płyn maziowy. Płyn stawowy znajduje się w kapsułce między dwoma stawami. Kiedy chcesz zatrzask, twoja szyja jest rozciągnięta w jedną stronę. Ten ruch również rozciąga kapsułkę zawierającą smarujący płyn stawowy i odpowiednio zwiększa jej objętość. Ciśnienie jest odwrotnie proporcjonalne do objętości. Jak możemy zrozumieć z tego małego naukowego przypomnienia, gdy kapsułka wypełniona płynem stawowym w szyi rozciąga się i zwiększa swoją objętość, ciśnienie wewnątrz niej spada. W płynie stawowym występuje wiele różnych rodzajów gazów rozpuszczonych. Kiedy ciśnienie w kapsule spada, te rozpuszczone gazy zamieniają się w bąbelki.Przyłożenie nieco większego nacisku spowoduje pęknięcie tych pęcherzyków gazu i usłyszymy trzask, który często nam się podoba.
Wydaje się, że teraz jest to całkiem prosty proces. Z taką sytuacją spotykamy się w wielu częściach ciała, czy robimy to świadomie, czy nieświadomie. Kiedy wiele osób pyta, czy pękanie kostek jest dobre, odpowiedź brzmi, że nie. A co z zatrzaskami na szyi?
Czy skręcenie szyi jest bezpieczne?
Prawdopodobnie spędziłeś dużo czasu, przyzwyczajając się do trzaskania, ale te trzaski, które mogą pochodzić z szyi, są nie tylko relaksujące, ale także niepokojące. Przede wszystkim dźwięk, który słyszysz, oznacza „trzask”, wiele podobnych dźwięków, jakie znamy, oznacza nadchodzące złe wieści.
Istnieją dwie powszechne szkoły zapinania szyi. Ci, którzy podchodzą do tematu, twierdzą pozytywnie, że pękanie może wystąpić, nawet jeśli nie robimy tego świadomie, jest to bardzo naturalny proces, który pomaga szyi w swobodnym poruszaniu się, zmniejszając nacisk i sztywność szyi. Dlatego wiele osób z bólem szyi udaje się do certyfikowanych masażystów, aby skręcić szyje i wyjść z poczuciem relaksu.
Jednak ci, którzy bronią drugiej szkoły, argumentują, że może istnieć wiele negatywnych i zagrożeń, które mogą się rozwinąć z powodu pęknięcia szyi. Wiadomo, że częste trzaski szyi wraz ze ścięgnami i więzadłami stawowymi, które trzymają stawy razem, mogą prowadzić do osłabienia szyi. Osłabione więzadła i ścięgna mogą powodować rozluźnienie stawów, znane jako hipermobilność. Rozluźnienie stawów kręgosłupa i rozszerzenie zakresu ruchu niesie ze sobą ryzyko zapalenia stawów.
Ryzyko dyskomfortu w stawach może nie być dla Ciebie wystarczająco przerażające, ale uważa się, że jest ono związane z udarem. Wiadomo również, że częste trzaski szyi mogą powodować uszkodzenie tętnicy nerwowej, która przechodzi przez szyję i przenosi sygnały do mózgu. Mały krwotok, który może wystąpić w nerwach, które koagulują i docierają do mózgu, mogą mieć poważne konsekwencje, aż do udaru. Chociaż prawdopodobieństwo wystąpienia tego zdarzenia jest bardzo małe, uważamy, że „paraliż” jest na tyle przerażającym skutkiem, że powstrzymuje osobę przed częstym karaniem.
Jeśli masz tylko sztywny kark, który chcesz złagodzić, zrób sobie zatrzask.
Zatrzask szyi to metoda, która może być skuteczna w łagodzeniu bólu i sztywności szyi. Ale naukowcy mają poważne zastrzeżenia co do zbyt częstego karku. Tak więc, nie wpadając w nawyk, po prostu skręć sobie szyję, gdy naprawdę potrzebujesz.
Nadwyrężenie karku