Hisar Intercontinental Hospital Specjalista gastroenterohepatologii dr hab. Dr. Rozmawialiśmy z Duygu İbrişim o zaparciach, które zaczęły być bardziej widoczne w ostatnich latach i co powinniśmy zrobić, aby uniknąć tego problemu ...
Stwierdzając, że są inni krewni osób z zaparciami, np. Mama i ciotka, którzy na innych członków rodziny opisują te same dolegliwości, doc. Dr. Rzucany jedwab; „Zaparcia, występujące zwykle rzadziej niż dwa razy w tygodniu, są twardym i trudnym oddaniem, fragmentarycznym wypróżnianiem i towarzyszącym mu uczuciem pełności i dyskomfortu w jamie brzusznej. U niektórych pacjentów może być skuteczny na poziomie, który pogarsza jakość życia.
W tym przypadku, który możemy określić jako zespół jelita drażliwego, czyli jelito wrażliwe, przy obecnej nomenklaturze wrażliwość jelita na czynniki środowiskowe, takie jak czynniki odżywcze i stres, wzrosła, jelita mogą być bardziej zakrzywione, dłuższe lub bardziej podatne na skurcze. Może to złagodzić dolegliwości związane z wypróżnianiem i wydzielaniem gazów oraz dyskomfortem w jamie brzusznej ”. znalezione w opisie.
Nie możemy zmienić naszego dziedzictwa genetycznego, ale damy radę!
Nie możemy zmienić naszego dziedzictwa genetycznego; Ale przy odpowiednim odżywianiu, zdrowym ruchu i właściwym zarządzaniu czynnikami stresowymi możemy przynajmniej złagodzić problem. Kiedy często używasz leków wypróżniających, możesz zaburzyć naturalny rytm jelit. Z tego powodu wskazane jest stosowanie przez pewien okres czasu zalecanych przez lekarza zabiegów regulacyjnych.
• Trzymaj naczynia do gotowania wysoko na stole. Szczególnie cenna jest fasola Ayşe zrobiona przez twoją matkę! Tradycyjne potrawy, zupy i chleb (zwłaszcza pełnoziarnisty) mają wielką wartość w zapobieganiu rakowi okrężnicy.
W ostatnich latach w naszym kraju upowszechnia się żywienie suche, gotowe potrawy i wyroby garmażeryjne o niskiej zawartości błonnika, bogate w czerwone mięso i tłuszcz zwierzęcy, które nie zawierają dostatecznej ilości warzyw i owoców. Ta dieta typu zachodniego nie tylko powoduje zaparcia w naszym kraju, ale także powoduje wzrost innych negatywnych stanów, takich jak problemy z hemoroidami, choroba uchyłkowa okrężnicy i rak okrężnicy (okrężnicy), które są bardziej powszechne w społeczeństwach zachodnich.
• Uporządkuj swoje nawyki. Unikanie nadmiernego spożycia herbaty, kawy, napojów alkoholowych i gazowanych, unikanie palenia oraz niestosowanie zbędnych leków czy produktów ziołowych chroni cały nasz układ pokarmowy.
• Zapamiętaj! Woda to naprawdę życie. Regularne picie wody sprawia, że jelita pracują bardziej komfortowo i regularnie.
Wyrobienie nawyku spożywania nadmiernych ilości wody zamiast herbaty, kawy, napojów gazowanych, które ułatwiają zaparcia i mogą zaostrzyć niektóre choroby jelit; Działa ochronnie nie tylko na układ pokarmowy, ale także na wszystkie układy naszego organizmu. Jeśli pracujesz przy biurku i zapomnisz pić intensywną wodę, upewnij się, że masz przy sobie wodę, pełną szklankę i od czasu do czasu popijaj, poczujesz, że jest dobrze. Możesz preferować ciepłą wodę, szczególnie zimą.
• Zdrowy ruch jest przyjacielem jelit. Siedzący tryb pracy przy biurku utrudnia regulację ruchów żołądka i jelit, powodując zaparcia i równoległe problemy z odbytem, takie jak hemoroidy.
Szybki marsz przez 20-30 minut przez co najmniej 3 dni w tygodniu reguluje wypróżnienia i metabolizm. Ponadto stwarza pozytywne efekty duchowe i pośrednio wpływa korzystnie na jelita. Pływanie to także sport, który nie obciąża naszego organizmu i jest bardzo przydatny dla naszego układu pokarmowego.
• Nie możesz uniknąć stresu, ale możesz nauczyć się sobie z nim radzić! Odpoczywam na wakacjach, moje narzekania zaczynają się jak tylko wracam do biura! Oczywiście nie da się całkowicie uniknąć stresu. Również kontrolowane dawki stresu mają pozytywny wpływ na naszą produktywność.
Ważne jest, aby utrzymać ten poziom na właściwym poziomie i stworzyć równowagę bez przeciążania się. Możemy zaobserwować, że u naszych pacjentów z zespołem jelita drażliwego nasilają się dolegliwości, gdy to wrażliwe ustawienie jest upośledzone.
Należy wykluczyć przyczyny organiczne!
Zaparcia są oczywiście silnie związane z predyspozycjami indywidualnymi i rodzinnymi, stylem życia i nawykami oraz nastrojem; Jednak u każdego pacjenta zgłaszającego się z zaparciami należy ocenić, czy występuje u nich choroba organiczna, czy nie. Ważniejsza jest zmiana nawyków wypróżniania u osoby, która wcześniej miała normalny wzorzec wypróżniania.
Zmiany, takie jak nagłe zaparcia lub częste, śliskie stolce, zmniejszenie średnicy stolca, ciemnienie lub rozjaśnienie stolca lub widzenie krwi w stolcu wymagają oceny i badania lekarskiego. Towarzyszenie tym odkryciom z dodatkowymi odkryciami, takimi jak ból brzucha, utrata masy ciała, osłabienie i anemia, może być zwiastunem ważnych chorób.
Rak okrężnicy to choroba, której można zapobiegać i którą można leczyć!
Złotym standardem w badaniach przesiewowych w kierunku raka okrężnicy jest badanie kolonoskopowe. Metodą tą można wykonać obrazowanie endoskopowe całego jelita grubego i ostatniej części jelita cienkiego, aw podejrzanych przypadkach wczesną diagnozę i leczenie uzyskuje się na podstawie biopsji pobranych z niezbędnych zmian.
W procedurze kolonoskopii endoskopowe usunięcie (polipektomia) opuchniętych zmian, takich jak pieprzyki, zwane polipami na wewnętrznej powierzchni jelita, które z czasem stają się rakowe, może również zapobiegać przyszłym rakom.
Ponieważ polipy jelita grubego można zobaczyć częściej w wieku 50 lat i starszych, na całym świecie jest akceptowanym zaleceniem wykonywania przesiewowej kolonoskopii, nawet jeśli nie ma dolegliwości u każdej osoby w wieku 50 lat. Wcześniejsze badania przesiewowe mogą być konieczne w przypadku osób z rakiem okrężnicy lub przewlekłymi zapaleniami jelit w rodzinie.