Pierwszym adresem dla tych, którzy chcą stosować diety szokowe, aby pozbyć się nadwagi, jest oczywiście internet. 90% tych niekończących się diet w Internecie składa się z bzdur, które polegają na poważnej zabawie ze zdrowiem człowieka, a nie na utracie wagi. Jedną z nich jest dieta płynna. Możesz zrozumieć, jak negatywna jest ta dieta, patrząc na jej nazwę. „Płynna dieta, dzięki której schudniesz 20 kilogramów w 1 miesiąc”.
Wiele osób stosuje diety szokowe, ponieważ chcą stracić wagę, którą przybierały przez lata w krótkim okresie 1 tygodnia lub 1 miesiąca. Eksperci, którzy wyjaśniają, że taka sytuacja jest bardzo niewygodna przy każdej okazji, twierdzą, że diety szokowe mogą nawet spowodować śmierć.
Dieta płynna jest również jedną z najpopularniejszych diet szokowych. Wiele osób uważa, że jeśli zastosują dietę płynną, stracą wagę, którą przybierają w ciągu 10 lat w ciągu 5 lat w ciągu 1 miesiąca. Zanim porozmawiamy o korzyściach wynikających ze świadomości diety, przyjrzyjmy się, jak powstaje ta płynna dieta, której nigdy nie zalecamy.
Jak wygląda dieta płynna, która schudnie 20 kilogramów w 1 miesiąc?
To tak, jakby obstawiać swoje 20 kilogramów zdrowia w krótkim czasie, np. 1 miesiąca. Niestety tych, których pociągają te 20 kilogramów i przestrzegających diety jest całkiem sporo. Zobacz, jakie są warunki i dieta płynnej diety?
Poranny posiłek
* 1 szklanka wody cytrynowej
* 1 szklanka soku pomarańczowego
* 1 orzech
Przekąski
* 1 szklanka niesłodzonego mleka i nieograniczona ilość wody cytrynowej
Obiad
* Nieograniczona zupa
* Nieograniczona maślanka bez soli
Przekąski
* Nieograniczony sok
Wieczorny posiłek
* Pół opakowania light labne
* Soda lub dowolny sok, który chcesz
Taka dieta, w której przez prawie 1 miesiąc będziesz karmić się wyłącznie płynem, spowoduje niedobór zasobów takich jak witaminy, minerały, energia i błonnik, które musisz pozyskać z innych pokarmów. Oznacza to, że Twoje zdrowie ulegnie pogorszeniu w bardzo krótkim czasie.
Jak schudnąć dzięki płynnej diecie?
Najważniejszym powodem, dla którego ci, którzy stosują diety szokowe, takie jak diety płynne i diety ziemniaczane, zalecają, aby była to naturalnie nieregularna dieta i utrata masy ciała z powodu głodu. Czy uważasz, że ta waga, którą przypisujesz, wynika z nadmiaru tłuszczu w twoim ciele?
Głównym powodem, dla którego zacząłeś odchudzać się, było pozbycie się nadmiaru tłuszczu z organizmu. Jednak w przypadku tych diet szokowych organizm składa się z mięśni i wody. Stosunek tłuszczu pozostaje taki sam. Więc tak naprawdę nie robisz tego, co chcesz. W szczególności utrata mięśni może spowodować utratę prawie wszystkich funkcji życiowych.
Co powoduje utratę mięśni w twoim ciele?
Czy wiesz, że podczas diety musisz spożywać kalorie? W ten sposób zbilansowana dieta zapewni zdrowe spalanie tłuszczu. Jeśli spożywasz w organizmie diety niskokaloryczne;
* Osłabienie układu odpornościowego
* W depresji
* Brak funkcji mózgu
* Poziom cukru we krwi pogarsza się
* Niedobór żelaza
* Deformacja skóry, włosów i paznokci
* Nieregularne miesiączki
* Spowoduje chorobę wątroby i nerek.
Najdokładniejszą i najzdrowszą wagę podaje lista diet podana przez specjalistę. Zalecamy, aby nie próbować schudnąć za pomocą diet w Internecie bez konsultacji z ekspertem.
Elif Hande Inan
Różowy granat specjalny
Jakie pokarmy zapewniają uczucie sytości