Co to jest zawroty głowy?
Ludzie mówią, że oni lub ich otoczenie się kręci. Zawroty głowy są często spowodowane problemem ucha wewnętrznego.
Anatomia równowagi
Zawroty głowy i oszołomienie są związane z ich systemami równowagi. Dzięki temu systemowi osoba staje się świadoma, w jakim kierunku skierowane jest jego ciało, w jakim kierunku się porusza lub obraca.
Uszy wewnętrzne (labirynt) określają kierunek ruchu, taki jak obrót, przednio-tylny, boczny, w górę iw dół
- Oczy widzą, gdzie ciało znajduje się w przestrzeni (jakby stoi, odwrócone do góry nogami) i kierunek ruchu.
- Receptory tkankowe znajdują się w narządach, takich jak stawy i kręgosłup, i wykrywają, która część ciała dotyka ziemi.
- Czujniki czuciowe mięśni i stawów wykrywają, które części ciała się poruszają.
- Centralny układ nerwowy (mózg i rdzeń kręgowy) ocenia wszystkie ustalenia z pozostałych czterech układów i zapewnia związek między nimi.
Kiedy centralny układ nerwowy otrzymuje mieszane dane z tych czterech systemów, osoba czuje się oszołomiona lub zawroty głowy. Załóżmy, że jesteś w samolocie podczas burzy, a twój samolot wlatuje w przestrzeń powietrzną. Nie możesz zobaczyć tej burzy poza samolotem, ponieważ możesz zobaczyć tylko wnętrze samolotu. To powoduje, że twój mózg jest zdezorientowany i możesz doświadczyć „choroby lokomocyjnej”.
Podobnie, wyobraź sobie, że siedzisz na tylnym siedzeniu samochodu jadącego po drodze i czytasz książkę. Chociaż twoje ucho wewnętrzne i czujniki czuciowe to dostrzegają, twoje oczy widzą tylko książkę, więc możesz również doświadczyć „choroby lokomocyjnej”.
Podajmy przykład prawdziwej choroby. Przypuśćmy, że na twoje jednostronne ucho wewnętrzne wpływa uraz głowy lub infekcja ucha. Ucho wewnętrzne dotknięte chorobą, podobnie jak drugie ucho, nie może prawidłowo przekazywać wiadomości do mózgu. W takim przypadku Twój mózg jest, że tak powiem, „zdezorientowany” i możesz odczuwać zawroty głowy i niepokój.
Jakie schorzenia powodują zawroty głowy w pierwszej kolejności?
Krążenie krwi: Zaburzenia krążenia są jednymi z zaburzeń powodujących zawroty głowy. Jeśli twój mózg nie ma wystarczającej ilości krwi, poczujesz zawroty głowy. Niemal każdy to odczuł, gdy nagle wstał podczas siedzenia lub leżenia. Ale niektórzy ludzie mają słabe krążenie spowodowane ich uporczywymi dolegliwościami. Miażdżyca tętnic występuje często u osób z wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą lub wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Można go również zaobserwować u osób z niewydolnością serca lub niskim poziomem krwi.
Uraz: złamanie czaszki ucha wewnętrznego powoduje silne i nieznośne zawroty głowy i utratę słuchu. Zawroty głowy trwają tygodniami; Z biegiem czasu dolegliwości ustępują, a strona pełna przejmuje wszystkie funkcje ucha wewnętrznego.
Zapalenie: Wirusy, które powodują zwykłe przeziębienia i grypę, mogą wpływać na ucho wewnętrzne i nerwy w mózgu. Powoduje to zawroty głowy, ale słuch często pozostaje normalny. Jeśli jednak bakterie wywołujące zapalenie ucha środkowego wpływają na ucho wewnętrzne, powodują również zawroty głowy. Nasilenie i czas trwania zawrotów głowy są takie same jak w przypadku złamań czaszki.
Alergia: Niektóre osoby, które napotykają żywność lub substancje, na które są uczulone, takie jak kurz, grzyby i pyłki, mogą odczuwać senność lub zawroty głowy.
Pacjenci neurologiczni: Choroby wpływające na nerwy, takie jak stwardnienie rozsiane, kiła i guzy, mogą powodować zaburzenia równowagi. Chociaż są rzadkie, lekarz również weźmie je pod uwagę podczas badania.
Co lekarz może zrobić na zawroty głowy?
Lekarz zapyta Cię, co masz na myśli mówiąc o zawrotach głowy, jak długo to trwało, jaki problem spowodował, jak długo trwa i czy towarzyszą mu nudności lub wymioty. Można zapytać o środowiska, które inicjują to uczucie. Zostaniesz zapytany o ogólny stan zdrowia, stosowane leki, urazy głowy, niedawne stany zapalne i inne pytania dotyczące ucha i układu nerwowego.
Twój lekarz zbada twoje ucho, nos i gardło oraz wykona testy funkcji nerwowych i równowagi. W niektórych przypadkach lekarz może zażądać folii głowy, komputerowych filmów rezonansu magnetycznego i testów równowagi, w których do ucha dostarczane jest gorące i zimne powietrze. Ponownie, w koniecznych przypadkach, można wykonać badania krwi i badanie serca.
Nie wszyscy pacjenci wymagają wszystkich tych testów. Decyzję podejmuje lekarz na podstawie ustaleń danej osoby. Podobnie, leczenie Twojego lekarza będzie oparte na zdiagnozowanej chorobie.
Jak możesz zmniejszyć uczucie zawrotów głowy?
- Unikaj gwałtownych ruchów, takich jak nagłe wstawanie podczas leżenia.
Unikaj nadmiernych ruchów głowy
- Unikaj lub ograniczaj substancje hamujące krążenie krwi, takie jak nikotyna (papierosy, cygara… ..), kofeina i sól. Nie pij alkoholu
- Unikaj w miarę możliwości sytuacji wywołujących zawroty głowy, takich jak stres, napięcie i alergie.
- Unikaj czynności, które mogą być niebezpieczne, takich jak prowadzenie samochodu lub obsługiwanie maszyn, wchodzenie po schodach, gdy masz senność.
Ćwiczenia, które można wykonać w łóżku:
Ruchy oczu:
Na początku należy go uruchomić powoli, a następnie zwiększyć prędkość.
- Poruszaj oczami w górę iw dół.
- Poruszaj oczami z boku na bok. Trzymając palec przed okiem, odsuń palec od twarzy (między 30-90 cm), skup oczy na tym opuszku.
Ruchy głowy:
Powinien być uruchamiany powoli na początku z otwartymi oczami, następnie stopniowo zwiększać prędkość, a na końcu z zamkniętymi oczami.
- Przechyl głowę do przodu i do tyłu
- Odwróć głowę na boki.
Ćwiczenia, które można ćwiczyć na siedząco:
- Potrząśnij ramionami i narysuj kółka wokół nich.
- Spróbuj złapać przedmiot na ziemi, pochylając się w kierunku ziemi.
Ćwiczenia, które można wykonywać na stojąco:
- Usiądź i stań z otwartymi i zamkniętymi oczami.
- Spróbuj złapać małą kulkę na wysokości oczu, rzucając dłoń do ręki.
- Kucnij i wyprostuj się. Następnie wybierz się na pełną wycieczkę po sobie.
Ćwiczenia, które można wykonywać w ruchu:
- Najpierw chodź po pokoju z oczami otwartymi, a następnie zamkniętymi.
- Najpierw w górę iw dół zbocza z otwartymi, a następnie zamkniętymi oczami.
- Zagraj w dowolną grę, która wymaga pochylania się i ruchów do tyłu, takich jak koszykówka lub kręgle.