1. Zdrowe życie seksualne ...
Cienkie i miękkie owoce, takie jak truskawki, morwy, wiśnie i jeżyny, to małe, ale magiczne klucze, które zapewniają zdrowsze życie seksualne. Te owoce, które poprawiają krążenie krwi i oczyszczają wewnętrzną powierzchnię naczyń, zawierają łatwo przyswajalny i rozpuszczalny błonnik. Przygotuj różnorodne przepisy, niezależnie od tego, czy spożywasz je na świeżo, pijesz wodę czy mieszasz. Masz wybór, ale magia tkwi w owocach ...
Kliknij, aby uzyskać zdrowe życie seksualne!
2. Osusz zęby!
Mycie zębów bez użycia pasty zmniejsza wskaźnik kamienia nazębnego o 60% i zmniejsza krwawienie z dziąseł o połowę. Szczotkuj wewnętrzne części zębów suchą i miękką szczoteczką do zębów. Wypłucz usta, a następnie ponownie umyj je pastą do zębów, bez zbyt dużego nacisku. Przekonasz się, że nie potrwa to długo, zanim będziesz miał świeższy oddech i białe zęby.
Kliknij, aby wybrać szczoteczkę, która najbardziej Ci odpowiada! 3. Nigdy bez śniadania!
Według badań przeprowadzonych na ponad 2000 osobach, które schudły średnio 20 kilogramów i zdołały utrzymać stałą wagę przez 5 lat; Zaobserwowano, że ponad 80% z tych osób jadło śniadanie 7 dni w tygodniu.
Po tych badaniach, które są konkretnym dowodem na wytrwałe nawyki śniadaniowe naszych matek od lat, pierwszym krokiem tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać wagę, powinno być codzienne śniadanie.
4. Niech żyje makaron do gotowania!
Jedzenie sosu pomidorowego 2-4 razy w tygodniu zmniejsza ryzyko raka prostaty o 34%. Makaron, który jest najlepszym daniem z sosu pomidorowego, jest łatwy w przygotowaniu i przemawia zarówno do oczu, jak i do podniebienia dzięki swojej tysiącu odmian.
Nie miej koszmaru z prostatą. Kliknij i pożegnaj się ze swoim problemem z prostatą!
Twoje soczewki faktycznie mierzą cholesterol!
Nasze łzy są w rzeczywistości oznaką wielu rzeczy. Jednym z nich jest nasz stosunek cholesterolu. Łzy zapobiegają przywieraniu cholesterolu do soczewek kontaktowych. Jeśli uważasz, że Twoje soczewki są zamglone i nie widzisz komfortowo, problem może być związany z Tobą, a nie z soczewką, wbrew powszechnemu przekonaniu. Ponieważ nadmierne spożycie tłuszczu, białka i alkoholu osłabia tę cechę łez. Pomyśl o tym w ten sposób: to nie tylko soczewki. Możesz sobie wyobrazić, ile cholesterolu uszkadza twoje tętnice, myśląc, że wpływa nawet na mały przedmiot.
Kliknij po produkty równoważące cholesterol! Ryba w tygodniu 6 jest koniecznością!
Ryba spożywana raz w tygodniu zmniejsza o połowę ryzyko nagłego zawału serca. Kwas tłuszczowy Omega-3 w rybach jest twoim najlepszym przyjacielem, a zwłaszcza w rybach łososiowych.
7. udekoruj swój talerz
Kto powiedział, że mężczyźni nie rozumieją gotowania, nie znają nakrycia stołu! Proste lub złożone, każdy mężczyzna ma swoje własne potrawy. Nie liczy się trudność posiłku, ale to, co jesz i jak go podajesz.
Według badań dieta zawierająca owoce i warzywa wśród wyborów żywieniowych zmniejsza ryzyko problemów trawiennych i związanego z nimi raka u mężczyzn o 70%. Dlatego udekoruj swój talerz nieodpartym smakiem warzyw i owoców. Przy okazji, przykro nam, ale frytki nie należą do tych zdrowych potraw!
Kliknij, aby położyć kres problemom układu pokarmowego!
8. Siła czerwonego wina!
Czerwone wino jest przeciwutleniaczem dla komórek rakowych dzięki flawonolowi, białku zawierającemu flawinę, jednocześnie zmniejszając ryzyko zachorowania na raka.
9. Pomocni ludzie!
Tutaj pomaganie partnerowi w domu lub w sąsiedztwie nie tylko wzmacnia więzi społeczne, ale także zmniejsza o połowę ryzyko nagłej śmierci. Według badań, pomocni mężczyźni żyją znacznie dłużej niż ci, którym brakuje w tej dziedzinie.
10. Pożegnaj się z bólem talii!
Możesz pozbyć się 75% bólu pleców, wzmacniając mięśnie brzucha. Regularne wykonywanie przysiadów każdego dnia bez zmęczenia sprawi, że będziesz bardziej seksowny i zdrowy, a także pozbędziesz się bólu pleców!
Kliknij, aby złagodzić ból!