Jagody zawierają dużo przeciwutleniającej witaminy C, jak podaje University of Maryland Medical Center. Przeciwutleniacze blokują, redukują i odwracają komórki wolne rodniki, które powstają w wyniku stresu oksydacyjnego. W wyniku badań można skorzystać z tych efektów borówek, pijąc herbatę jagodową lub jedząc świeże jagody.
Co sprawia, że jagody są przydatne?
Borówki zawierają silny rodzaj przeciwutleniacza flawonoidowego zwanego antocyjanozydem. Zaobserwowano, że ten przeciwutleniacz wspomaga układ sercowo-naczyniowy i zdrowie oczu. Korzyści płynące z borówek są szerokie. Chociaż w naszym kraju nie jest preferowane spożywanie dużej ilości, jesteśmy pewni, że zmienisz zdanie po korzyściach płynących z jagód, których wkrótce się nauczysz.
Oto zalety jagód
Korzyści z jagód
Oczy mają duże stężenie małych naczyń włosowatych, na które mogą wpływać stany zapalne, ciśnienie krwi i inne zaburzenia naczyniowe. Jagody są bardzo skuteczne w oczach, ponieważ pomagają zmniejszyć stan zapalny i mają zdolność wzmacniania naczyń włosowatych, rozrzedzania krwi, stymulują uwalnianie leków rozszerzających naczynia krwionośne. Uważa się, że owoce borówki amerykańskiej mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie oczu i ogólnie na wzrok.
Żylaki: Ostatnie badania wykazały, że jagody mogą łagodzić obrzęki i żylaki oraz łagodzić swędzenie i ból.
Choroby serca: ekstrakty z borówki mogą wyraźnie pomóc w utwardzaniu tętnic, poprawie przepływu krwi i krążenia.
Układ krążenia: jagody mogą poprawić ogólne krążenie.
Ciśnienie krwi: przeciwutleniacze zawarte w jagodach działają obniżająco na ciśnienie krwi.
Lecz biegunkę
Jagody są również stosowane w leczeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak biegunka, niestrawność i nudności. Jego właściwości przeciwzapalne i ściągające pomagają napinać tkanki i zmniejszać objawy biegunki.
Zapobiega cukrzycy
Skuteczność borówki amerykańskiej w profilaktyce i leczeniu cukrzycy jest doceniana od dawna. Potwierdzają to również najnowsze odkrycia naukowe.
Bogaty w przeciwutleniacze
Antyoksydacyjna moc borówek sprawia, że są to owoce o wszechstronnym zastosowaniu. Będąc bogatym źródłem przeciwutleniaczy, jagody mają właściwości zmiatające rodniki. Borówki, zawierające rozpuszczalne w wodzie chemikalia, wyszukują wolne rodniki tlenowe powstające podczas metabolizmu energetycznego i neutralizują ich działanie. Ten ochronny efekt zapobiega wielu problemom wynikającym ze stresu oksydacyjnego.
Chroni zdrowie wątroby
Badania wykazały, że ekstrakty z jagód zwiększają poziom witaminy C w organizmie i zmniejszają stężenie tlenku azotu w tkankach wątroby. Ta sytuacja jest bardzo ważna dla zdrowia wątroby.
Zapobiega niewydolności nerek
Innym przeciwutleniającym działaniem borówek jest ich obrona przed uszkodzeniem nerek. Badania naukowe wykazały, że ekstrakty z borówki pomagają normalizować wiele krytycznych czynników, w tym kreatyniny, surowicy, krwi, mocznika, azotu i tlenku azotu. Pomaga również w usuwaniu metali ciężkich z organizmu i zapewnia lepszą detoksykację.
Jak używać jagód?
Jagody można spożywać świeże, suszone, sproszkowane, ekstrahowane lub w postaci płynnej.
Jagody można wykorzystać do wyrobu ciast, ciast, dżemów i lodów.
Możesz także użyć owoców borówki jako orzeźwiającego, zdrowego napoju.